Як перервати піст, що їсти після детоксикації

Дієта після очищення (день 1 і 2)

Вітаємо! Ви зробили це! Тепер давайте їсти ... але не їдьте занадто швидко. Спочатку потрібно знати, як безпечно перервати піст. Це потрібно зробити певним чином. Важливо не поспішати, повторно вводячи їжу після детоксикації. Ваша травна система була вимкнена на 7 днів, тому вона чутлива до прозапальних продуктів.

перервати піст

Твоєму тілу знадобиться деякий час, щоб знову налаштуватися на їжу. Не було б розумно їсти все, що завгодно, відразу. Їжу потрібно вводити поступово і м’яко.

Як перервати піст - одна з найважливіших частин детоксикації. Першого ранку слід почати з невеликого шматочка фрукта, такого як кавун, папайя, яблуко або ананас. Не змішуйте їх, виберіть 1 фрукт. Не їжте цілий кавун! Почніть з невеликої порції (1 склянка). Ретельно жуйте і насолоджуйтесь цим моментом.