Як підсилити природну систему детоксикації вашого організму - без збивання соку TheHill
Ваше тіло детоксикується самостійно - ось що, на думку експертів, може допомогти організму вивести токсини.
Історія з першого погляду
- Твердження про те, що примхливі дієти та соки очищають детоксикацію організму, не підтримуються наукою.
- Організм має власну природну систему детоксикації, включаючи печінку, нирки та товсту кишку.
- Експерти стверджують, що ви можете зробити кілька простих речей, щоб підтримати здатність вашого організму до детоксикації.
"Детоксикація" розгулюється навколо нового року, оскільки люди сподіваються вивести шкідливі речовини зі свого тіла в надії на покращення стану здоров'я в 2020 році. Ідея про те, що соки очищають, проносні та дієти можуть виводити токсини з організму, в основному була необґрунтована наука, і людський організм насправді прекрасно виконує детоксикацію природним шляхом. Але “Інверс” поспілкувався з експертами, щоб з’ясувати, як ми можемо покращити здатність організму до детоксикації.
"Людський організм має механізми, включаючи печінку, для боротьби з токсинами, яким ми можемо піддатися", - сказала професор Харчування Шарон Кіркпатрік. Вона також повторила той факт, що немає доказів того, що детоксикаційні терапії або дієти позбавляють організм від токсинів.
"Більшість людей, напевно, стверджують, що почуваються краще після детоксикаційних дієт, тому що насправді вони просто їдять здоровіше і, можливо, займаються спортом", - сказав професор по харчуванню Джеймі Баум.