Як пити пиво, не жируючи; POP
Кажуть, що пиво - це рідкий хліб. Дослідження показують, що стандартне пиво на 12 унцій еквівалентно 153 калоріям. «Легке» пиво не є таким легким і містить 103 калорії.
З огляду на це, вживання занадто багато пива може призвести до небажаного збільшення ваги. Зміна способу вживання пива допоможе утримати вагу.
Ось декілька коротких порад, які допоможуть запобігти набору ваги, не перестаючи пити.
Як пити пиво, не жируючи
Пийте в помірних кількостях
Зазвичай все, що зроблено надмірно, не корисно для вашого здоров’я. Дослідження показують, що наш організм спочатку використовує алкоголь як енергію. Після цього він забирає енергію з інших джерел нашого тіла, таких як неокислений жир, який потім відкладається в області живота. Звідси походить термін «пивний живіт».
Майте на увазі, що цілком нормально час від часу звільнятись. Однак надмірне пиття може призвести до збільшення ваги, що часто залишається поза увагою. “Першокурсники п’ятнадцяти” могли бути симпатичними в коледжі, але це не мило у ваших кінцях 20-х та на початку 30-х років.
Випивка - це велике НІ
Вживання алкоголю - це лише половина проблеми вашого непривабливого набору ваги. Зазвичай, коли ви п'єте, ви також їсте, а їжа має ще кращий смак після вживання алкоголю. Тіло часто обманюють, думаючи, що воно голодне.
Вживання овочів?
Морквяні палички, брокколі та огірки - це продукти, які також добре поєднуються з пивом. Вони є здоровою альтернативою жирному шматку піци, крил або гамбургеру.
М’ясні м’ясні нарізки також є чудовою альтернативою жирному картоплі фрі та чіпсів. Наприклад, птиця та риба чудово поєднуються із світлішим кольором пива, а копчене м’ясо барбекю чудово поєднується з темним пивом.