Як повернути форму у відповідності з віком та гормонами - World Today News
S і мета - повернути форму, план схуднення повинен бути адаптований до людини залежно від його гормонального стану. Те, що справедливо для вікової групи 20-30, насправді ризикує виявитись провалом для людей старше 45 років.
У 20 і 50 років
«Хоча в 20 років досить трохи рухатися і краще харчуватися, щоб опинитися у формі, після 50 років це стає складнішим, оскільки ви перебуваєте в середині дуже важливого гормонального переходу: пременопаузи та менопаузи. Особливий момент у житті жінки, коли 8 з 10 набирають вагу, 9 з 10 стають свідками втрати м’язового тонусу та посилення болю в суглобах. До цього додається зниження якості сну та значні перепади енергії. У цих умовах, якщо ви не зміните свій підхід, важко повернути форму ", - пояснює він Даніеле Тароцці, тренер з тренерів з тренерів Lifestyle e.