Як правильно приймати душ 7 простих підказок для вашого режиму душу
Довгі, гарячі зливи - одне із простих задоволень у житті. Але як би вони не були чудовими, іноді потрібно просто зійти і забруднитися (помилково, чисто) - швидко.
Отже, незалежно від того, чи ви проспали будильник, чи просто хочете переконатись, що ви отримуєте найкращий виграш за свою утиліту, ось все, що вам потрібно знати для найефективнішого сеансу.
1. Остудіть його
Гарячі душі на пару можуть здаватися дивовижними, але гаряча вода видаляє ваші натуральні олії та висушує вологу з нашої шкіри як ніщо інше, каже Лорен Плох, доктор медичних наук, дерматолог, сертифікований в Грузії.
Отже, якщо вам справді потрібне виправлення, проведіть максимум пару хвилин у гарячій воді, а потім зменшіть його до теплого - він ще недостатньо гарячий, щоб шкіра почервоніла.
2. Нехай буде коротким
В ідеалі ваш душ повинен тривати від 5 до 10 хвилин, - каже доктор медичних наук Марі Джин, дерматолог із Кремнієвої долини. І пам’ятайте, вся справа в якості, а не в кількості.
Приймання душу більше одного разу на день може серйозно пересушити вашу шкіру, говорить Джин. Хоча здається, що більше води означає більше вологи, насправді все навпаки - надмірний душ позбавляє шкіру, роблячи її ще більш сухою.
Відмовитись приймати життя без цього підсмаженого теплого душу, що очищає пазухи? Ми теж. Однією з хороших альтернатив є обігрівач приміщення для вашої ванної, каже Карін Гроссман, доктор медичних наук, дерматолог з дерматології Гроссмана в Беверлі-Хіллз.
І ви можете пропустити останню холодну ополіскувач, нібито для блискучого волосся. Вам доведеться піти на все, щоб щось змінити на волосся, говорить Гросман. Отже, якщо ви не проти щоденного полярного занурення, це, як правило, не варто невдоволення.