Подуй! Вчора з’їв 5000 калорій! SparkPeople

Іскра SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 131
20.03.11 4:30 С

sparkpeople

Поки що сьогодні я залишився на шляху. Я помічаю, що сьогодні я відчуваю набагато більший голод, ніж у минулому, але я впевнений, що це пов’язано з усіма напоями (я взагалі не п’ю вдома, але коли я зустрічаюся з друзями, я, як правило, маю кілька - це було вперше, коли я зустрівся з друзями після початку роботи зі Spark-people у січні)

Те, що я дізнався.

1. Домашнє виготовлення яєць і хеш-коричневих набагато дешевше калорій/жиру, ніж те ж саме за сніданком!

2. Алкоголь додає багато калорій, але зовсім не наповнює мене.

3. Харчування в барі дійсно не працює в моєму плані.

Іскрові бали LISAWMI: (0)
Фітнес-хвилини: (37 224)
Повідомлень: 1416
20.03.11 2:58 С

Чудова порада - прийміть це близько до серця! Отже, ти продув день? Це не означає, що ви продули весь свій тиждень, місяць, рік. заповніть форму. Підбери себе і повернись на правильний шлях - ЗАРАЗ. Я дуже страждаю від перфекціоністського погляду на своє харчування - я профукав цю їжу, щоб я міг подути цілий день - не робіть цього! Я знаю, що це важко, але ви повинні продовжувати підбирати себе назад - це подорож не призначення!

Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238 536)
Фітнес-хвилини: (371446)
Повідомлень: 28896
20.03.11 1:16 С

Тренер Ненсі цілком коректний. Абсолютно не потрібно бити на собі, бо ви з’їли більше, ніж мали б. Такі речі трапляються з усіма нами. Зараз, одне, що я порекомендую, - це НЕ зважуватись хоча б тиждень. Якщо ви потрапите на шкалу зараз, ви побачите великий стрибок. Це тому, що ви набрали вагу? Ні, це через фізичну вагу їжі та напоїв, які ви мали.