Як приборкати тягу, коли ви детоксикуєте - Гайям
Під час детоксикаційної дієти ви утримуєтесь від вживання певної їжі або всієї їжі протягом декількох днів, дозволяючи своєму організму виводити з організму токсини та добавки. Дієтоксикаційні дієти, як правило, включають вживання великої кількості рідини, щоб допомогти вашому організму у виведенні токсину. Під час очищення ваше тіло може жадати їжі, якій ви відмовляєте, особливо якщо ви регулярно вживаєте кофеїн, цукор та рафіноване біле борошно. Ви можете приборкати тягу до цих продуктів під час детоксикації, перекваліфікувавши своє тіло на бажання інших, більш здорових продуктів.
Крок 1: Пийте рідину
Більшість дієт для детоксикації передбачає вживання великої кількості рідини, і це є ключовим фактором для боротьби з тягою.
На думку Терези Чунг, авторки "Дієти з лимонним соком", найкращий спосіб реагувати на тягу під час детоксикації - пити більше води або трав'яних чаїв. Прагнення до певної їжі, печива, наприклад, означає, що у вашому організмі не вистачає запасів рафінованого цукру та оброблених хімічних речовин, оскільки вони вимиваються. Вживання рідини прискорює цей процес і допомагає організму позбутися звикання. Відсутність залежності означає відсутність тяги. Рідини також швидко наповнюють вас, стримуючи відчуття голоду та пригнічуючи тягу. Як тільки ви вип’єте порцію рідини, тяга повинна розсіятися протягом десяти хвилин.