Як приготувати чистоту
Я не готую, тож як я можу приготувати їжу, що їсть чисто?
Поділитися цим
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Щоб їсти чисто, необов’язково бути шеф-кухарем. Є безліч варіантів смачної та корисної їжі, які так само легко зробити, як і тости. Завітайте до місцевого бакалейщика та подивіться на попередньо відварені курячі грудки або тунця, запакованого водою. Підійдіть до відділу з продуктами та візьміть ємність з дитячим шпинатом або зеленню салату. Поки ви там, візьміть кілька помідорів, моркви та інші овочі, які спокушають вас. А соковитий лимон добре підійде для заправки. Наразі ви нічого не приготували!
Зробіть життя простішим, вибираючи продукти, які легко складаються в їжу, що їсть чисто. Плануйте мати залишки їжі спеціально. Зварити 12 яєць замість одного - таким чином, у вас буде зайве, а варити яйце - це проста справа. Смажте на грилі або спечіть кілька курячих грудок замість однієї - знову ж, у вас будуть додаткові запаси для наступного прийому їжі. Я люблю називати це «кулінарним приготуванням» - це особливо корисно, коли ви використовуєте обгортання як основу. Вишикуйте такі смаколики, як хумус, тофу на грилі або курку, нарізаний помідор, капуста та інше улюблене, і створіть свою власну версію обгортання для гурманів.
Щотижневий бюлетень
Зареєструйтесь, щоб отримувати рецепти, поради щодо приготування їжі та останні огляди кухонних продуктів у свою поштову скриньку!