Як природно покращити слух CareCredit
Оновлено 01 грудня 2013 року
Використовуйте CareCredit для фінансування процедур слухання
Більше статей
Поділіться цією статтею
Боріться почути телевізор? Завжди просити інших повторитись? Ви не самі: приблизно 35 мільйонів американців мають певний ступінь втрати слуху. 1
Хоча в галузі аудіології спостерігаються вражаючі успіхи в технології слухових апаратів, є кілька простих, природних речей, які ви можете зробити самостійно, що може допомогти відточити ваше почуття слуху до того, як стане необхідним професійне втручання. Прислухайтеся до наступних рекомендацій.
Отримати вправи (тренажерний зал не потрібен)
Вуха розпізнають звуки, але інтерпретує їх ваш мозок. Вправи, що зміцнюють навички мовного розуміння слуху, можуть допомогти вам покращити слухача. Ось дві дії, які ви можете спробувати:
- Погуляйте в лісі, на пляжі або в подібній обстановці з невеликим рукотворним шумом. Зосередьтеся на своєму оточенні та запишіть усе, що чуєте, починаючи від цвірінькання птахів до вітру, що дме. Повторюйте цю вправу кілька днів поспіль, щоб поступово пристосовуватися до навколишнього шуму.
- Нехай партнер читає вам вголос книгу чи журнал на незнайому тему. Після кожного речення спробуйте повторити саме те, що сказав ваш партнер. Як тільки ви зможете послідовно повторювати речення дословно, повторіть вправу ще раз, увімкнувши телевізор у фоновому режимі або в галасливому ресторані.
Передайте вітаміни
Кілька вітамінів та мінералів пов’язані з поліпшенням функції вух та слуху. 1
- Фолієва кислота сприяє циркуляції у вухах, а також виробленню енергії в клітинах, відповідальних за слух.
- Магній сприяє здоровій роботі нервів у слуховій системі та допомагає запобігти пошкодженню внутрішньої оболонки артерій.
- Цинк захищає клітини волосся у вашому вусі, які відповідають за випромінювання вібрацій, що посилають електричні сигнали у ваш мозок. Цинк також підтримує імунну систему вашого організму, допомагаючи запобігати інфекціям вух.
- Вітаміни групи В пропонують безліч потенційних переваг для ваших вух, включаючи регулювання рівня рідини та оптимізацію споживання кисню.