Як радикально змінити своє життя, змінивши те, що ви їсте
Їжа, славна їжа! Джо Джонсон, тренер з цілісного здоров’я, навчився покращувати своє здоров’я, харчуючись повноцінно. Вирішуючи власні проблеми зі здоров’ям, Джо дізнався, як різні продукти харчування впливають на рівень його енергії та загальне самопочуття.
Джо - сертифікований тренер з питань охорони здоров’я та харчування, який пропонує програми тренінгів з охорони здоров’я «1 на 1» для тих, хто хоче змінити свій спосіб життя та поліпшити своє здоров’я. Окрім тренінгу, Джо також ділиться цікавою інформацією про різні продукти харчування та їх вплив на наш організм на своєму веб-сайті та в блозі.
З глибокою вірою в те, що здоровіші тіла призводять до щасливішого, повнішого життя, Джо присвятив свою кар’єру натхненню інших для зцілення. Насолоджуйтесь!
1. Джо, ти називаєш себе тренером з охорони здоров'я. Що для вас означає цей заголовок? Що таке тренер з охорони здоров’я?
Я надаю підтримку та підзвітність людям, які хочуть почуватися впевнено та пишатися своїм тілом, коли дивляться у дзеркало, а також тим, хто хоче більше енергії для завершення своїх життєвих пристрастей. Дуже часто нас ненадовго надихають на зміни, а потім повертаються до старих звичок. Я допомагаю своїм клієнтам вносити постійні зміни, притягуючи їх до відповідальності та пропонуючи додати здорову їжу та звички, а не зосереджуючись на позбавленні або відмові від речей, які вони люблять. Я також допомагаю їм орієнтуватися в незрозумілому харчуванні та визначати, що для них підходить. Окрім коучингу, я читаю лекції, пишу статті та створюю відео про харчування та здоров’я.
2.Ви використовуєте цілісний підхід при навчанні клієнтів. Чим цілісний підхід відрізняється від традиційного?
За допомогою цілісного підходу я усвідомлюю, що всі системи організму і всі частини життя людини пов’язані. Допомога людині вийти з токсичних стосунків або роботи, яку він ненавидить, може мати більший вплив на здоров’я, ніж їжа, яку вона їсть. Стрес на роботі може призвести до того, що хтось переїсть, або недосип може призвести до зневаги до фізичних вправ. Все пов’язано, і важливо знайти першопричину проблеми, а не засіб, який змушує проблему тимчасово зникнути.
3. На своєму веб-сайті ви повідомляєте, що ваш батько, доктор Майкл Л. Джонсон, має великий вплив на ваше життя. Яким чином він впливав на вас?
Мій тато - неймовірний приклад для наслідування. Він надзвичайно працьовитий і має глибоку пристрасть служити іншим і допомагати їм зцілюватися. В даний час він працює з онкологічними хворими і надихнув мене одного разу працювати з ними. Якщо ви або ваші близькі мають справу з раком, вам слід перевірити його веб-сайт за адресою drjcancersupport.com.
4. Ви зіткнулися з деякими проблемами у своєму житті щодо власного здоров’я. Що змусило вас зосередитись на дослідженні впливу їжі на ваше тіло через ці проблеми? Чи вказували вас лікарі в цьому напрямку, чи ви просто натрапили на ідеї, коли досліджували свої проблеми зі здоров’ям?
Мене цікавить вплив їжі на організм протягом багатьох років, задовго до того, як у мене виникли проблеми зі здоров’ям. Мене завжди захоплювала думка, що те, що ми їмо, з часом стає нашими клітинами, нашими органами і навіть нашими думками. Я твердо вірю, що зміна того, що ви їсте, може докорінно змінити ваше життя. На жаль, я відчуваю, що сьогодні більшість лікарів не розуміють ні харчування, ні неймовірної цілющої сили їжі. Мені пощастило, що у мене є ресурс у мого тата, який знаходиться на передньому краї функціональної медицини та хіропрактики.
5. Що надихнуло вас почати ділитися своїми знаннями та історією життя з людьми по всьому світу, і в свою чергу, надаючи свій час допомагати іншим у тій самій чи подібній боротьбі, з якою ви стикалися як тренер?
Був період близько року тому, коли я був справді незадоволений своїм життям. Я не відчував, що захоплююсь своєю роботою, використовую весь свій потенціал або надаю цінність світові. Будучи нещасним, я вирушив у духовну подорож, відкриваючи себе та свої справжні інтереси та бажання.
Я завжди вагався ділитися своєю історією, тому що хотів вписатись у всіх інших. Я боявся, що люди не сподобаються мені таким, яким я є насправді. Коли я почав делитися собою все більше і більше, я був вражений тим, як вразливість надихала інших людей і поглиблювала мої зв’язки з ними. Натхнення людини зцілитися зараз дає мені найдивовижніші відчуття і є моєю улюбленою частиною тренерської діяльності.
6. Ви згадуєте на своєму веб-сайті, що листова зелень - ЄДИНА супер їжа, яка найбільше приносить користь нашому організму. Чи є хто-небудь листяно-зелений, який корисніший за решту, чи всі листяні зелені створені однаковими?
Я б не сказав, що один листовий зелений овоч кращий за інші - це все одно, що запитати батьків, яка дитина їм більше подобається. Я думаю, що чим більше листової зелені люди можуть додати до свого раціону, тим краще. Наявність різноманітності - це теж здорово. Єдиним винятком є салат айсберг - це зло.
7. Що таке дієта Палео і яка ваша думка щодо неї?
Дієта палео/предків - це спосіб харчування, який включає переважно овочі, м’ясо, морепродукти, яйця, горіхи, насіння та фрукти. Основна увага приділяється традиційній їжі, яку теоретично можна було б полювати або збирати. Я думаю, це було б чудово для більшості людей, які харчуються стандартною американською дієтою. Мені це подобається, оскільки він підкреслює цілісні, необроблені, справжні продукти харчування та зосереджує увагу на зменшенні загальних харчових алергенів та токсинів.