Як розрахувати свою оптимальну вагу та зріст
Існують різні формули, які можна використовувати для визначення здорової кореляції ваги та зросту. Який би ви не вирішили використовувати, пам’ятайте, що багато що залежить від унікальних фізичних особливостей кожної людини. Одна людина з певною вагою може виглядати непомітною, тоді як інша людина такої ж ваги може мати нормальну статура.
Вивчивши поради провідних фітнес-експертів, Світла сторона обрав 6 ефективних методів, які допоможуть вам розрахувати своє оптимальне співвідношення вага/зріст!