Як розривний рік може допомогти вам схуднути
Виявляється, ми готові стати нацією товстунків, настав 2040 рік, і все одно половина з нас. Представник Національного форуму ожиріння Там Фрай (справжнє прізвище ?! Запропонувати зміни, щоб браконьєр або спекти?) Каже, що до 2040 року 50% з нас будуть класифіковані як ожиріння. Передбачається, що пов'язані з цим проблеми охорони здоров'я обійдуться Великобританії у понад 50 мільйонів фунтів стерлінгів. Але не так важливі гроші - це ваше здоров’я, ваша мобільність, ваше життя.
Голова форуму Девід Хаслам каже: "Не тільки ситуація з ожирінням не покращується, але сценарій Судного дня, викладений у цій доповіді, може недооцінити справжній масштаб проблеми".
Отже, що ви можете зробити, щоб уникнути хрипів під час підйому по сходах, потіння, коли ви їдете до автобусної зупинки чи витираєте пролежні, коли ви відпустили себе трохи занадто далеко?
Звичайно, продовжуйте розривний рік!
Ми можемо гарантувати, що в середньому розривному році ваш день буде виглядати так:
- Стрибніть на своєму двоярусному ліжку, збудженому протягом дня - пройдіться до душових
- Піди і знайди сніданок - досить гарячий, щоб ти не хотів занадто багато, лише трохи фруктів
- Гуляйте і досліджуйте годинами
- Ідіть на пляж і гуляйте по піску/плавайте в морі
- Спробуйте страви місцевої кухні, приготовані з місцевих джерел
- Йди в похід
- Підніміть рюкзак
- Пройдіться до залізничного вокзалу, щоб заощадити на оплаті транспорту
- Пройдіться вулицями, випивши кілька сортів пива на загасаючому сонці
Ви зрозуміли ідею.
Якщо ви сидите вдома, ви виглядаєте приблизно так:
- Пройдіть два кроки до душу
- Жирний сніданок, щоб зігріти вас
- Сідайте у свою машину та їдьте на роботу/коледж
- Сиди, цілий день
- Їжте трохи жирної їжі
- Посидьте ще
- Їжте, бо вам нудно - з високим вмістом цукру, з високою калорійністю
- Сідайте у свою машину, щоб повернутися додому
- Зробіть половину серця в тренажерному залі
- Зустріньте друзів за пивом і сідайте в паб
- Візьміть шашлик
- Спати