Як саме зелений чай зменшує вагу Medlife Blog Поради щодо здоров’я та здоров’я
Чи плануєте ви розпочати режим схуднення? Шукаєте корисних напоїв, які можна додати до свого раціону? Якщо так, тоді повинен бути один такий напій Зелений чай.
Зелений чай - це більше, ніж просто гаряча ароматизована вода. Це один із найкорисніших напоїв на планеті, наповнений антиоксидантами та різними корисними для здоров’я речовинами.
Що містить зелений чай, який допомагає втрачати жир?
Чашка якісного чаю насправді може забезпечити багато корисних речовин
- Він завантажений поліфенолами, такими як флавоноїди та катехіни, які діють як потужні антиоксиданти
- Він містить такі біоактивні речовини кофеїн і EGCG (Епігалокатехін галлат)
- EGCG - це антиоксидант, який може посилити метаболізм.
- Він містить невелику кількість кофеїну, добре відомого стимулятора, який, як було показано, допомагає спалювати жир і покращує ефективність вправ
Як зелений чай може допомогти розщеплювати жири?
Вищезазначені речовини в зеленому чаї підвищують рівень гормонів, які вказують жировим клітинам розщеплювати жир. Це виділяє жир у кров і стає доступним для використання як енергія клітинами, які цього потребують, як м’язові клітини.
Чи може зелений чай збільшити спалювання жиру під час фізичних вправ?
Екстракт зеленого чаю може посилити спалювання жиру як під час фізичних вправ, так і під час відпочинку. Цей ефект сильніший під час тренувань і може призвести до зменшення жиру в організмі в довгостроковій перспективі.