Як схуднути на 5 фунтів за 2 дні
1. Пийте багато води
Так, я знаю, це звучить божевільно, але чим більше води ви п'єте = тим меншу вагу води ви будете носити з собою.
Вам потрібно пити багато води, тому що ...
- Коли ви не п'єте достатньо води (навіть коли ваше тіло трохи зневоднене) ваше тіло буде триматися за кожну маленьку краплинку води, щоб зберегти зволоження і…
- Якщо ви п'єте багато води ... Ваше тіло не матиме проблем з позбавленням від зайвої води і як бонус ...
- Вживання води насправді допоможе вам отримати більш плоский живіт - Подивіться, як отримати більш плоский живіт за тиждень для більш детальної інформації
2. Припиніть їсти стільки солі/натрію, вживаючи не більше 1500 мг на день
Ви повинні перестати їсти стільки солі, тому що ...
Вживання занадто великої кількості солі змушує ваше тіло утримуватися на воді, щоб переробити зайву сіль, яку ви їсте і Є два способи змити надлишки солі та води ...
- Ви можете потіти надлишки солі
Зробіть все, щоб змусити вас потіти (чим більше, тим краще).
Носіть світшоти або будь-який інший теплий одяг, щоб ви більше потіли. Сидячи в парильні протягом 10 хвилин, ви позбудетеся від надлишку солі/натрію. І ви могли б робити вправи!
Просто пийте багато води, щоб змити надлишок натрію та води.
3. Ви повинні обмежити кількість споживаних вуглеводів (вуглеводів)
Ви можете втратити 3-5 фунтів. за 2 дні, вживаючи менше вуглеводів, тому що ...
- Кожен фунт вуглеводів, що зберігається у вашому тілі, містить близько 3-5 фунтів води і ...
- Якщо протягом наступних двох днів ви не з’їсте занадто багато вуглеводів і не дасте вуглеводам, що зберігаються у вашому тілі, згоряти для отримання енергії - 3-5 фунтів води, яка була в ній, також зникнуть.