Як схуднути на рослинній дієті, від дієтолога

У якийсь момент ми всі хотіли, щоб у нас була можливість поговорити з дієтологом про найздоровіший спосіб харчування, щоб схуднути, наростити м’язи, і якщо те, що ми їмо, допоможе досягти наших довгострокових цілей щодо здоров’я та втрати ваги. Буряк зробив це на відео (внизу), коли редакторська редакція Люсі Данцигер провела живий чат із зареєстрованим дієтологом Ніколь Озінга, яка створила дієту VegStart для буряків, двотижневий план на рослинній основі, який допоможе вам оздоровитись, і схуднути, легко і природно.

рослинній

У прямому ефірі глядачі задавали будь-яке запитання, яке їм сподобалось, щодо дієти, схуднення та підрахунку калорій. Щоб дати вам уявлення, було задано кілька запитань: "З якими найздоровішими оліями готувати?" "Яке найкраще джерело веганського білка?" "Скільки калорій я повинен з'їсти, щоб схуднути?" І, "Як би ви пояснили свою дієту: ви веганські або рослинні?"