Як схуднути на сероквелі
Seroquel - це антипсихотичний препарат, який призначають особам, які страждають на шизофренію та біполярний розлад (раніше називали маніакальною депресією.) Хоча деякі лікарі призначають цей заспокійливий препарат безсонням або тим, хто страждає панічними або тривожними розладами, ніхто не повинен приймати цей препарат, якщо у них немає серйозний розлад, який цього вимагає.
Два побічні ефекти Seroquel, які впливають на вашу вагу, - це відчуття зомбі та збільшення ваги. Деякі вважають, що на сероквелі не можна схуднути. Це неточно; це складно, але не неможливо. Я втратив 50 фунтів, приймаючи максимально рекомендовану дозу Серокеля. Ось кілька моїх технік:
Спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів
Хоча дієта Аткінса викликала багато суперечок, це була єдина дієта, яка дозволила мені схуднути. Як любитель хліба, спочатку це була боротьба, але це спрацювало. Ця дієта полягає у тому, щоб утримувати вуглеводи на дуже низькому рівні (до 20 на день), однак існують більш гнучкі дієти з низьким вмістом вуглеводів, які дозволяють споживати вуглеводи вище. Перший тиждень ви будете втомитися, але ваше тіло навчиться використовувати білок для енергії замість цукру.
Вправа
Ходьба може спрацювати для необмежених, але якщо ви перебуваєте на Seroquel, вам доведеться зробити більше. Седативний ефект Серокеля може зробити вправи неможливими. Почніть з маленьких кроків, якщо вам потрібно. Хоча жодне наукове дослідження не пояснило, чому так важко схуднути на сероквелі, я підозрюю, що це змінює ваш метаболізм. Це просто означає, що вам доведеться попрацювати вдвічі більше, щоб схуднути. Я роблю 30 хвилин напруженого кардіо, а потім продовжую сеанс Тае-Бо. Проста ходьба не допоможе вам схуднути на Seroquel просто тому, що вона не спалює багато калорій для медикаментозних препаратів. Вибирайте високоінтенсивні тренування, і вам потрібно буде потіти. Хоча Сероквель змушує вас почуватися зомбі, вам доведеться змусити себе займатися фізичними вправами.