Як схуднути назавжди; Бузимум
Протягом наступних кількох місяців я розміщу покроковий посібник, який допоможе вам худнути назавжди і стань здоровішим, щасливішим ти! Як і багато інших дам, я завжди спостерігаю за лінією талії, намагаючись виграти постійну битву опуклості, залишаючись здоровою та енергійною! Вивчивши і спробувавши цілу низку дієт, режимів та «казок про старих дружин», я думаю, що я це зламав! Це не швидко, але це може бути легко за умови правильної підтримки, ставлення та розуміння. Я також буду посилатися на корисні статті, які допоможуть вам у вашій подорожі, роблячи все дослідження для вас, щоб ви могли чіткіше розуміти свій вибір. Давай зробимо це!
Втратити вагу за короткий проміжок часу відносно просто, але утримати вагу, це найскладніше. Ви не просто хочете схуднути, ви хочете схуднути назавжди!
Січень - завжди екстремальний дієтичний місяць у році. Ми всі побалували Різдво, і навіть якщо ви не вступаєте в серйозно суворий режим, ви, безумовно, трохи зменшите багату їжу, калорійні напої та поблажливі закуски. Ми починаємо рік рішучим для того, щоб скинути зайву вагу, набрану за святковий період (та решту ...), виживаючи на капусті та курячому пашоті, потіючи його у тренажерному залі, ніколи не розхитуючи та не обманюючи програму ………….
Але через кілька тижнів (днів!) Більшість із нас повертаються до своїх старих харчових звичок та малорухливого способу життя, як ніколи б не залишали цього, бо, чесно кажучи, це занадто багато змін занадто швидко, і ніхто не любить зміни! Втрата зайвої ваги сама по собі стає ілюзійною, неважливо намагатися схуднути назавжди ! Вам потрібно покращити силу волі та максимізувати мотивацію, і це потрібно робити ЗАРАЗ!
Потім починає насуватися літо, і думка одягнути плаття і вийти на пляж наповнює вас страхом. Вашим єдиним варіантом на даний момент є дотримання дієти з швидким виправленням, надмірно калорійною (не цікавою) дієтою, щоб скинути якомога більше кілограмів. Якщо у вас є сила волі для цього, тоді це буде хитрощі, але будьте застережені, не існує такого поняття, як швидке виправлення, яке триває!
У мене підхід інший.
На мою думку, немає абсолютно ніякого сенсу швидко вносити багато нестійких змін для короткострокової вигоди. Відповідь полягає у внесенні невеликих змін, крок за кроком, пошуку змін, які відповідають вашому стилю життя, і дотримання їх. Не кожна зміна влаштовуватиме кожного, це стосується того, щоб бути реалістом, повільно приймати і слухати своє тіло. Гарантую, роблячи це таким чином, ви відчуєте переваги кожної зміни, а це, в свою чергу, полегшить прийняття цих змін.