Як швидко позбутися застуди ПРИВІТ!
Ці засоби повинні допомогти вам швидко перемогти його
Багато людей звертаються до Google для пошуку "Яка різниця між застудою та коронавірус?'Два віруси мають схожі симптоми; Лихоманка, озноб, болі в тілі та кашель. Вважається, що нежить і закладеність синусів дуже рідкісні при COVID-19. Хоча під час застуди ви можете почуватись нещасно, симптоми, як правило, слабкі порівняно з більш агресивними вірусами, такими як грип або коронавірус.
Хороша новина полягає в тому, що якщо ви потрапили в таку ситуацію, не потрібно впадати у відчай - застуда не повинна тривати стільки часу, скільки ви думаєте. Ось, дієтолог Сара Квітка ділиться своїми основними порадами щодо позбавлення від застуди за 24 години
Скільки триває застуда?
Типова застуда триватиме в середньому 7-10 днів, а вірус застуди зникне, оскільки безрецептурні ліки полегшують дискомфорт.
Які симптоми застуди?
Симптоми застуди включають:
- Закладений або нежить
- Біль у горлі
- Головні болі
- М’язові болі
- Кашель
- Чхання
- Підвищена температура
- Тиск у вухах та обличчі
- Втрата смаку та запаху
Найкращі поради щодо позбавлення від застуди швидко:
1. Пити, пити, пити!
Зберігання гідратації є надзвичайно важливим для того, щоб допомогти "вимити" холод, а також зменшити застійні явища та забезпечити змащення горла. Намагайтеся уникати солодких або молочних напоїв, особливо якщо у вас багато слизу, оскільки це часто може погіршити стан. Натомість вибирайте воду (газована вода з лимоном може бути дуже освіжаючою), або заспокійливі теплі трав’яні, або фруктові чаї. Трав'яні чаї такі як шавлія, імбир, лимон, ромашка, корінь солодки, слизький в'яз та зелений чай також можуть допомогти полегшити хворобливі відчуття, проблеми з носом або горлом. Тим, хто страждає від запалення слизових оболонок, свіжий чай з куркуми ідеально підходить як протизапальний засіб.
2. Підвищте свій вітамін С
Цей добре відомий вітамін надзвичайно корисний при боротьбі з інфекцією, тому при перших ознаках застуди обов’язково збільште споживання, вживаючи багато ягід, цитрусових, папайї, брокколі та червоного перцю, які допоможуть вам захистити себе.
3. Зварити трохи кісток
Кістковий запас наповнений поживними речовинами, включаючи желатин, колаген та цілу низку вітамінів та мінералів, які допоможуть зцілитися та поставити вас на ноги. Додайте трохи часнику для його потужних противірусних, антибактеріальних та антикатаральних властивостей, а також трохи чилі, який діє як природний деконгестант. Також можна додати куркуму, корицю та шматочок свіжого імбиру, які допоможуть прискорити ваш метаболізм.
4. Використовуйте добавку
Розплавляється в рот добавка, така як Нова Ера Q може допомогти запобігти симптомам катару та синусових розладів, поки Нова Ера Дж може допомогти тим, хто страждає на більш загальні симптоми застуди. Якщо їх взяти разом, вони обіцяють забезпечити максимальний захист від застуди та грипу.