Як скинути зайву (розумову) вагу та звільнитися
"Відпускання дає нам свободу, і свобода - це єдина умова щастя". -Це Nhat Hanh
Більшість людей, яких я знаю, мають зайву вагу - і я не кажу про те, щоб набрати кілька кілограмів.
Я говорю про психічну та емоційну вагу, яку ми тягаємо з собою. Ми носимо його скрізь - як рюкзак, повний цегли, - і він важить нас.
Особисто більша частина моєї зайвої ваги походить від сподівань, які я маю від себе - бути більш присутніми, продуктивнішими, освіченішими. Хоча це можуть бути чудові речі, над якими можна працювати, бажання бути більше, це легко перевести на недостатність зараз.
Таким чином, кожне бажання бути більшим за те, що я зараз є, дорівнює ще кільком цеглинкам у рюкзаку. Додаткове навантаження, щоб тягнутись на спині, що робить життя трохи складнішим для орієнтації.
Для мене буває, що це очікування, але наші звички можуть зважити і нас. Перегляд телевізора, який не живить нашу душу, вживання їжі, яка не живить наше тіло, і тримаючись за думки, які не живлять наш розум. Ефекти складаються.
І не забуваємо про переконання, пов’язані зі своїми руками. Переконання на кшталт "Хороші речі не трапляються з такими, як я", або "Мені просто не пощастило в любові".
Або старі спогади, які ми відтворюємо, або почуття, які ми відмовляємося відчути, що міхур під поверхнею.
Всі вони важкі, непотрібної ваги.
І що?
Можливо, вам цікаво, в чому проблема? Так що, якщо вас трохи обтяжують; може бути гірше.
А може, ви думаєте, що рюкзаки та цеглини поєднуються з відповідальністю. Це ваш тягар нести; найкраще всмоктувати його і продовжувати.
Ви, звичайно, можете продовжувати своє життя із завантаженим рюкзаком. Вага рідко виснажує - і саме тоді він може бути найбільш шкідливим.
Це коли ми маємо трохи зайвої ваги, але ми все ще функціональні, стаємо самовдоволеними, задоволеними чи “чудовими”. Ми звикаємо до зайвої ваги, розповідаємо собі її частину життя і перестаємо це помічати.
Але не помиліться: оглянуто чи ні, воно там, на вашій спині, ускладнює все, що ви робите. Кидати тінь на свій дух. Зробити життя менш веселим і менш радісним, ніж передбачалося.
Вплив ваги
Вага цих цеглин - це те, що відрізняє дітей від дорослих.
Це в тому, як ми рухаємось. Ви помічали, як дорослі часто трохи горбаються? Вони борються під вагою своїх невидимих рюкзаків.
Те, як вони часом ганяють на роботі, шлепають по продуктовому магазині, ходять до спортзалу, ніби буквально тягнуться за життям?
Як часто ви бачите дітей із шлеп? Б'юся об заклад, не дуже часто.
Діти підстрибують. Вони встають трохи випрямленіше, ходять трохи легше, виглядають трохи вільніше. Ви бачите різницю з милі.
Це теж у нашому сміху.
Вага цих цеглинок (так, ті, які ви вважаєте «частиною життя») - це те, що перетворило ваш сміх від глибокого, гучного, сміху в животі, який ви мали в дитинстві, до грудної, дрібної копії, яку ви часто використовуєте почути від перевантажених дорослих.
Вага від цих нешкідливих цеглин, "могло б бути гірше", це також те, що тримає вас уночі. Це те, що тримає фармацевтичні компанії в бізнесі.