Як соціальні медіа можуть допомогти вам схуднути сьогодні?

Збільшення вашої соціальної мережі може бути запорукою тривалої втрати ваги

Опубліковано 10 жовтня 2012 р

можуть

Успіх або невдача вашої здатності схуднути не має нічого спільного з вуглеводами та білками. Це пов’язано з тим, як ти живеш своє життя. Змініть своє життя, і ви зміните свою вагу. У цьому дописі я акцентую увагу на вашому суспільне життя як частина вашого життя, яку можна покращити, щоб збільшити ваші шанси на успіх у схудненні.

Чому соціальне життя? Підтримка та вплив інших людей мають величезний вплив на наш спосіб життя та вагу. Визначне дослідження Крістакіса та Фаулера (2007) з Гарвардського університету показало, що ожиріння є "соціально заразним", що означає, що ми частіше страждаємо ожирінням, якщо наша сім'я та друзі страждають ожирінням. Ми не тільки ділимося звичками, але й тонко (а іноді і не так тонко) зміцнюємо звички один одного. У тій мірі, в якій ви потрапляєте в соціальне коло, яке сильно зміцнює нездорові звички, вам буде важко постійно вести здоровий спосіб життя. Ви не можете звільнити свого чоловіка, родину та друзів. Тим не менш, ти можеш відкрити себе для нового соціального світу, в якому є люди, які підтримують людей, які внесуть у твоє життя та зміну, про яку ти навіть не знав, що потребуєш.

Насамперед. що таке соціальні медіа? Соціальні медіа в основному спілкуються з іншими за допомогою Інтернету та/або мобільних технологій.