Як стати веганом Повний посібник із прийняття здорової дієти на рослинній основі Бренда Девіс
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Процес зміни моїх уявлень та звичок щодо того, що я вкладаю у своє тіло для харчування та відпочинку, розпочався серйозно цього року, у моєму 59-му. Іноді зіткнення зі смертю може спричинити позитивні зміни у способі життя. Дві потужні події цього року визначили мене серйозно ставитись до оздоровлення.
Я прочитав книгу Ендрю Бресліна "Материнське молоко", яка є розумною вигадкою, яка вказує на реальний негативний вплив молочних продуктів на організм людини. Нещодавно я почув екс-президента Білла Клінтона. Процес зміни моїх уявлень та звичок щодо того, що я вкладаю у своє тіло для харчування та відпочинку, розпочався всерйоз цього року, мого 59-го. Іноді зіткнення зі смертю може спричинити позитивні зміни у способі життя. Дві потужні події цього року визначили мене серйозно ставитись до оздоровлення.
Я прочитав книгу Ендрю Бресліна "Материнське молоко", яка є розумною вигадкою, яка вказує на реальний негативний вплив молочних продуктів на організм людини. Нещодавно я чув, як колишній президент Білл Клінтон сказав, що минулого травня він перейшов на рослинну дієту, схуд на 25 кілограмів і має більше енергії. Містер Клінтон хоче жити довгим і здоровим життям, і я теж.
Ця книга - про веганських, але справедливості заради слід сказати і про мінус цієї дієти. Вони, і я вважаю, що переваги набагато більші, ніж мінуси. Книга також витрачає багато часу на обговорення способу поводження з харчовими тваринами та шкідливих наслідків для навколишнього середовища наших заводських ферм. Мене турбують обидва ці питання, але моя мотивація для переходу на рослинну дієту полягає в добробуті мого власного організму. Мені виповниться 60 всього за кілька днів. ще не пізно. мгк
По суті, це Енциклопедія веганського харчування. Я в першу чергу використовую цю книгу як довідковий інструмент, так само, як і підручник. Хоча ви можете прочитати цю обкладинку, вона може бути дуже сухою і важкою для поглинання. Я настійно рекомендую всім, хто дотримується веганського способу життя, підкріпити свої знання про фактичне харчування, яке стоїть за цим. Стати веганом не є магічним виправленням для вашого здоров’я, якщо ви робите це не правильно. Цей текст допоможе вам задовольнити потреби у калоріях та поживних речовинах. Це, по суті, Енциклопедія веганського харчування. Я в першу чергу використовую цю книгу як довідковий інструмент, так само, як і підручник. Хоча ви можете прочитати цю обкладинку, вона може бути дуже сухою і важкою для поглинання. Я настійно рекомендую всім, хто дотримується веганського способу життя, підкріпити свої знання про фактичне харчування, яке стоїть за ним. Стати веганом не є магічним виправленням для вашого здоров’я, якщо ви робите це не правильно. Цей текст допоможе вам детально відповідати потребам калорій та поживних речовин.
В Інтернеті є багато того, що я люблю називати "поп-мудрістю" про те, щоб стати веганом і як їсти. Просто проведіть швидкий пошук на YouTube, і ви побачите сотні відео від вірусних веганів, які просувають їх шлях як остаточний веганський шлях. Знищте міфи та фальшивих експертів, прочитавши наукову структуру харчування для себе в цій книзі. Я не буду коментувати High Carb/Low Protein, Raw Til 4 та всі інші веганські примхи, але ця книга - чудовий спосіб навчитися самому собі без будь-якої ажіотажу. Дуже рекомендую! . більше
Ця книга була пристойною, але ніколи не рекомендував би когось, хто намагається бути веганом. Натомість я рекомендував би їх матерям, котрі, досі приєднуючись до вкрай корумпованих рекомендацій щодо харчування, які ми маємо в США, були б сильно заспокоєні стійкою підтримкою авторів цих рекомендацій.
Мене турбував той факт, що є розділ про „ожиріння” (латиною, „через їжу”) безпосередньо перед розділом про харчові розлади. Мені здається, що якщо ви справді хочете допомогти людям, ця книга була пристойною, але ніколи не рекомендував би когось, хто намагається бути веганом. Натомість я рекомендував би їх матерям, котрі, досі приєднуючись до вкрай корумпованих рекомендацій щодо харчування, які ми маємо в США, були б сильно заспокоєні стійкою підтримкою авторів цих рекомендацій.