Як Тім Гровер довів неймовірну силу дієти щодо сили волі
Його серце билося, руки спітніли, і він знав, що це буде його єдиним шансом справити враження на великого Майкла Джордана.
Він не збирався впустити цю можливість.
Тім Гровер, майбутній атлетичний тренер, щодня скликав Чикаго Буллз на зустріч, оскільки дізнався, що Майкл прагне посилитись. Майкл більше не хотів, щоб його штовхали, і він був готовий зробити все необхідне, щоб переконатися в цьому.
Тож Гровер створив детальний план, в якому було окреслено, які вправи робитиме Майкл, скільки сну він отримає та яку їжу йому дозволялося їсти.
Гровер пояснив свій план до найдрібніших деталей, але Майкл не був повністю впевнений, що це спрацює. Якби він погодився спробувати протягом наступних 30 днів.
І він закінчив це дотримуватися протягом 15 років. [1]
Невпинна підготовка Гровера
Тренувальний та дієтичний режим, який Гровер провів Майкла, допоміг йому стати найбільшим баскетболістом у світі.
З цього часу Гровер працював з найкращими з найкращих у грі в баскетбол. У список увійшли Чарльз Барклі, Хейкім Оладжувон, Кобі Брайант і Дуайн Вейд.
Його методи тренувань настільки інтенсивні, що подобаються навіть суперзвіздним спортсменам спостерігається блювота під час тренувань протягом перших 30 хвилин!
Коли когось починає блювота, не має значення, наскільки фізично він підготовлений, йому потрібна надзвичайна сила волі, щоб продовжувати. Проте, якимось чином спортсмени Гровера здатні розвинути розумові сили, щоб продовжувати рухатись.
Це могло бути пов’язано з криками Гровера про "заохочення", але швидше за все через те, що він їсть його спортсменам.
Фактичний сніданок чемпіонів
"Я не можу схуднути. Я перевищую 30 фунтів, де мені потрібно бути ".
Один зі спортсменів Гровера сказав йому, коли він готувався до сезону. "Я не розумію. Я тренуюсь щодня, не п’ю. Харчуватися здорово ... "
"Скажи мені, що ти їси". Гровер куранти в.
“О, ти знаєш, здоровий. Почніть мій день з величезного коктейлю ... "
"Що в смузі?"
“Здорові речі. Апельсиновий сік, ананас, полуниця, банани, чорниця, гранола, йогурт ... дуже здорово ".
"Зрозуміло. Хороші новини: якщо ви споживаєте стільки цукру щоранку, будьте вдячні, що у вас є лише 30 кілограмів ваги. Це може бути набагато гірше, і, можливо, буде, тому що в цьому смузі більше цукру, ніж пересічна людина повинна споживати протягом цілого дня ". [2]
Що означає Гровер під цим?
Ну, цукор - це те, що організм згорить спочатку, коли він почне надавати енергію. Тож замість того, щоб спалити будь-який з 30 фунтів жиру, який спортсмен хоче втратити, він просто спалює свій ранковий коктейль. Це залишає його тіло таким же непридатним - як би важко не було тренування.
Отже, що їдять Гровери його спортсмени замість цієї “здорової” їжі, яка наповнена цукром?
“Я даю своїм спортсменам те, що я називаю“ Список ”. Ні цукру, ні молочних продуктів, ні фруктів, ні хліба, ні алкоголю. Жодного мотлоху ".