Огляд дієти Дженні Крейг - чи працює Дженні Крейг

огляд

Огляд

Низькокалорійна дієта в поєднанні з фізичними вправами та стратегіями поведінки. Дієти майже повністю харчуються розфасованою кухнею Дженні Крейг, де подають закуски, такі як млинці з ковбасою, курячі сандвічі та макарони та фагіолі. Як і більшість попередньо розфасованих заморожених продуктів, страви Дженні дуже оброблені, завантажені консервантами, сіллю та різними хімічними речовинами. Тут ви не знайдете жодних натуральних, органічних варіантів. Дієти можуть розраховувати втратити близько двох фунтів на тиждень. Включає необов’язкову доставку їжі, персоналізовані рекомендації щодо діяльності та консультаційну підтримку особисто, по телефону чи в Інтернеті.

Що ти будеш їсти

Складні вуглеводи, ненасичені жири та нежирні білки - майже виключно з кухні Дженні. Консультанти показують дієтологам, як досягти визначеного рівня калорій, поєднуючи кухню Дженні та продуктові магазини. Основна увага приділяється групам продуктів та обміну (білками, овочами, фруктами, молоком тощо), а не підрахунком калорій окремої їжі. Плани починаються з 1200 калорій, але коли ви підпишетесь на програму, консультант з питань харчування визначить ваші унікальні потреби в калоріях. Ніяких фаст-фудів, упакованих продуктових магазинів чи інших новинок.