Як уникнути калорійних бомб на вечірці у супербоулі для чоловіків; s здоров’я
Натомість їжте розумно за допомогою цих свопів
День Подяки може бути вершиною калорійних вечерь, але коли мова заходить про закуски, Суперкубок ніщо не може торкнутися.
Згідно з програмою відстеження їжі Lose It!, Учасники зареєстрували на 5,4 відсотка більше калорій минулої неділі Super Bowl, ніж у типові неділі в січні та лютому.
Але пересічний хлопець може бути не зовсім скрупульозним з відстеженням, коли гра у футбол, пиво тече, а чаша для чіпсів наповнює.
Ось чому інші здогадки про споживання калорій Super Bowl набагато вищі. Насправді, за підрахунками Ради з контролю за калоріями, під час гри люди можуть їсти закусочні на 2400 калорій - це майже денна калорія для помірно активного хлопця.
Але навіть це блідне в порівнянні з тим, скільки деякі люди можуть їсти. Дослідники Корнелла виявили, що якби ви звели всі калорії на порцію для кожного предмета, придбаного під час Суперкубку, це було б більше 6000 калорій.
Тож важко точно сказати, скільки ще ми відкладаємо на Суботню неділю. Але можна з упевненістю сказати, що ми збираємо речі значно більше, ніж зазвичай.
Насправді, коли ми рахували математику, ми виявили, наскільки легко було вдарити цю позначку в 2400 плитами типового тарифу на Суперкубок. За допомогою дієтолога Джой Дубост, Р. Д., ми розібрали цифри, щоб запропонувати заміни, які не смоктатимуть - і не залишить вас прагненням розбивати залишки піци.
Пластина для перебору кишечника: 4 скибочки подвійного бекону Папа Джон, піца з шістьма сирами (1480 калорій) + 3 банки гірської роси (510 калорій) + 4 палички сиру Брускетта Папи Джона (420 калорій)
Пошкодження: 2410 калорій
Розумніший вибір: Ні, ми не скажемо вам відмовитися від бекону. Але є спосіб використовувати його на піці, яка не передбачає вантажівки калорій. Dubost пропонує домашню тонку корочку, вегетаріанську піцу, яку легко зробити заздалегідь запеченою скоринкою в більшості продуктових магазинів. (Якщо вам потрібно замовити замовлення, піца з тонкими скоринками з ланцюгів також може заощадити вам трохи калорій).