Як ваша кава змушує вас жирувати це не те

Американці отримують з кави більше антиоксидантів, ніж з будь-якого іншого джерела. Було показано, що це допомагає контролювати симптоми хвороби Паркінсона, зменшує ризик діабету 2 типу, запобігає захворюванням печінки та затримує початок хвороби Альцгеймера. Чи ми вже згадували, що кавомани мають менший ризик розвитку депресії?

жирувати

Існує так багато причин пити каву, але чи може ваша щоденна чашка приголомшливого кофеїну змусити вас товстіти?

Так, але винна не кава. Кава має одну калорію на чашку 8 унцій. Нас більше турбує те, що ви в нього вклали: ароматизовані вершки.

Не це! Ароматизовані вершки

Наприклад, давайте розглянемо французьку ванільну вершку International Delight. Він не тільки повністю позбавлений молочних продуктів (на основі води, цукру, соєвої олії та кукурудзяного сиропу), він містить трансжири, пов’язані з ішемічною хворобою та метаболічним синдромом, та каррагінан, стабілізатор, пов’язаний із запаленням в організмі. . Ще гірша новина: одна порція вважається однією столовою ложкою. Середня невиміряна заливка дорівнює чотири рази цій кількості.