Як ваша лімфатична система може допомогти вам схуднути
Головна »Доглядайте за собою» Кузов та догляд за тілом »Як ваша лімфатична система може допомогти вам схуднути
Лімфатична система - це справді забутий герой у наших дивовижних тілах. Познайомившись з лімфатичною системою, ви можете допомогти усунути целюліт і почати цілі щодо схуднення!
В основному, це сміття наших тіл, воно відповідає за фільтрацію нашої системи та виведення токсинів, що надзвичайно важливо для імунітету, оптимального здоров’я та навіть втрати ваги.
Ми щодня стикаємося з тисячами токсинів із побутових чистячих засобів, косметичних засобів, оброблених продуктів харчування, пластмас, харчових продуктів на основі хімічних речовин та інших токсинів навколишнього середовища.
Ефективне функціонування лімфатичної системи має важливе значення для усунення надлишків відходів у наших сучасних організмах та сприяння оптимальному функціонуванню організму.
Стрес, занадто сидіння, відсутність активності, травми та погана постава також сприяють млявій лімфатичній системі.
Лімфатична система знаходиться під шкірою по всьому тілу і підтримує кровообіг, імунітет і допомагає організму вимивати токсини. Лімфа повинна рухатися проти сили тяжіння, оскільки ми вертикально стоять, і саме тому ця система стає перевантаженою, і ви відчуваєте млявість і переносите зайву вагу.
Оскільки токсичність може зіграти величезну роль у передчасному старінні, втраті або утриманні зайвої ваги, цю систему потрібно вирішувати, коли ми прагнемо оптимального здоров’я.
Ось кілька дивовижних способів перезавантажити лімфатичну систему, щоб вона світилася і відчувала себе легшою та яскравішою.
Прокатка піни: Прокатка допомагає згладити застійні явища, запалення, змити лімфатичну систему, підвищити імунітет, стимулювати кровообіг, “віджатися” та зволожити сполучну тканину та оживити всю вашу істоту. Я завжди кажу, що це як внутрішнє очищення сполучної тканини соком!
Інверсії: Підняття стегон над серцем - це дивовижний спосіб допомогти покращити лімфатичну систему. Використовуючи гравітацію для зливу застою рідини, інверсії допомагають підвести кров і лімфу з ніг і ніг до нирок, щоб вивести зайву рідину, токсини та застійну енергію.
Швидка ходьба: Під час ходьби ноги виступають як природний насос, який допомагає рухати лімфатичну рідину по тілу. Крім того, глибоке дихання створює тиск і розширення, які допомагають лімфатичній рідині. Чим більше поперечного обертання у вас під час ходьби, тим краще ваша лімфатична система може промити верхню частину тіла, руки, шию та плечі.