Як ваша мова може зробити ваш живіт міцнішим

Те, що відбувається у роті, може вплинути на вашу силу та рівновагу

ваша

Трюки з язиком корисні, навіть якщо ви не оперний співак і не співробітник Ранчі Бані. Насправді, це може здатися дивним, але те, що ви робите з мовою, коли тренуєтесь, може мати великий вплив на підйом. Це навіть може допомогти вам побудувати сильніші абс.

"Ваш язик - надзвичайно важливий м'яз, який хитромудро пов'язаний з глибоко стабілізуючими м'язами вашого ядра", - говорить Кайл Ленгуорті, C.S.C.S., тренер у Марк Фішер Фітнес, Нью-Йорк. "Отже, коли ви активуєте свої м’язи язика, це призводить до того, що ваші глибокі м’язи також включаються".