Схуднути SCUBA дайвінг в Таїланді Таїланд Liveaboards
Дайвінг SCUBA спалює багато калорій. Зануртесь більше, щоб більше з’їсти.
Водолаз вагою 175 фунтів (79 кг) спалить близько 600 калорій за 1 годину занурення. (Спробуйте цей калькулятор спалених калорій для вашої ваги).
Це еквівалентно 40-хвилинній пробіжці. Але під час звичайної одноденної подорожі ви будете робити два-три занурення на день. На таїландському борту ви здійсните триденне занурення та одне 30-хвилинне нічне занурення. І ви будете робити це кілька днів поспіль. Уявляєте, ви бігаєте 40 хвилин, 3 рази на день, тиждень. Ваші ноги благали вас зупинитися, у вас були б болі по всьому. Але на типовому підводному зануренні ви невагомі. Ви навіть не будете відчувати жар і піт.
Тож замість того, щоб ходити до спортивного ремінця на баку і піти на дайвінг.
Як дайвінг спалює стільки калорій?
Дайвінг не схоже на тренування, це просто. Тож як це спалює стільки калорій?
Коли ви вперше навчитесь пірнати, вас навчать повільно дихати, повільно пірнати і розслаблятися під водою. Дайвінг не повинен бути кардіо сеансом. Якщо ви плаваєте проти течії, ви втомитесь, але ви також швидше витратите своє повітря.