Як вегетаріанство допомогло цій 40-річній жінці схуднути на 17 кг!
Кріті Сарасват | Опубліковано: Четвер, 03 вересня 2015 р., 19:46
Рейні Рупані не потрібно було відвідувати спортзал після дотримання цієї дієти!
40-річна Рейна Рупані, яка керує громадською організацією, ніколи не думала, що з кожним днем почне виглядати молодшою. Вона успішно схудла на 17 кілограмів, не навмисно намагаючись чи проводити години у спортзалі. Після втрати ваги вона створює жорстку конкуренцію доньці-підлітку, яка часто засмучується, коли люди вважають, що Рейна є її сестрою, а не мамою. То що вона зробила? Читайте більше, щоб дізнатись про її секрет схуднення. & nbspТакож читайте - Вегани з підвищеним ризиком переломів кісток: Ось як збільшити споживання кальцію
Я дещо важче стояв на вазі, тому що дуже любив їсти шкідливу їжу, солодощі та їжу поза ними. Хоча я тренувався, я намагався схуднути, бо не харчувався правильно. Тоді приблизно два роки тому у мене була сильна кислотність. Я людина, яка не любить приймати ліки і вважає за краще використовувати природні засоби, але це було дуже погано, і мій лікар сказав мені, що якщо я хочу покращитися, мені потрібно почати приймати ліки. Приблизно в той же час я натрапив на семінар з питань здорового харчування. Це, я б сказав, змінило моє життя. На семінарі я їв смачну та поживну їжу, а згодом дізнався, що вона була органічною, веганською та необробленою. Протягом трьох днів моя кислотність зникла! Це змусило мене усвідомити важливість правильного харчування. Мене надихнуло змінити свої дієтичні звички назавжди і я хотів дізнатись більше про це. Я регулярно відвідував більше семінарів, які проводив ШАРАН, заснований доктором Нандітою Шах. Я навчився готувати правильно, як робити сир, сир, панір і навіть морозиво вдома, використовуючи веганські інгредієнти, і важливість пропуску молочних та м’ясних продуктів. Ось як отримати достатню кількість кальцію на веганській дієті. & nbspТакож читайте - вівсяне молоко може підвищити ваш імунітет і зробити вас теж красивою
Втрата ваги випадково!
Мені було 64 роки, коли я розпочав цю дієту, а сьогодні мені 47, що відповідає моєму зросту, оскільки я ростом 5 футів. Найкраще, хоча я хотів схуднути, мені не довелося занадто старатися або годинами боротися у тренажерному залі, щоб скинути кілограми. Я просто змінив свій раціон харчування, і це зробило трюк. Чотири речі, які я зробив:
- Перехід веганський
- Відмова від вживання упакованої та обробленої їжі
- Практикуємо приготування їжі без олії
- Вживання органічної цільної їжі
Окрім них, я ходив лише на регулярні, швидкі прогулянки або займався йогою. Моєю метою було отримати підтягнуте тіло, схуднення було просто чудовим побічним ефектом усього цього! Щоб схуднути на 17 кг, знадобилося 10 місяців, але це був здоровий шлях, оскільки я не дотримувався жодної примхової дієти.