Як весняно очистити дієту Салат з детоксикації веселки - Труді Стоун
Цей легкий смачний нарізаний детокс-салат завантажений інгредієнтами для виведення накопичених токсинів та зайвої ваги та допомагає підтримувати детоксикаційні шляхи організму.
Ви зимували всю зиму, харчуючись комфортними продуктами?
Так само, як ви навесні прибираєте свій будинок, вам також потрібно весняно прибирати своє тіло, вживаючи продукти, які є в сезон. Весна - це мій улюблений сезон, який сигналізує про сезон нових починань та оновлення.
Поділившись минулого тижня зі світом моєю історією про мою подорож до створення сім’ї, ця весна набуває для мене абсолютно нового значення - відновлення, відновлення та зростання.
Навесні наш організм природно відчуває можливість для нового, чистого початку. Можливість очистити себе від накопичених токсинів та омолодитись. Коли ми прокидаємося і знову виходимо з довгого зимового сну [і ця зима була неймовірно довгою], більшість людей, включаючи мене, відчувають оновлене почуття радості та енергії. Однак для багатьох людей весна також означає алергію та застуду, коли ми перемикаємось між сезонами.
ВІДЕО БІЛЬШЕ ВАШОГО ЗВЯЗУ? НАТИСНІТИ ТУТ або ВНИЗ, ЩОБ ПЕРЕГЛЯНУТИ ВІДЕО!
Харчування в сезонну їжу допоможе вашому організму пристосуватися до мінливого клімату та допоможе захиститися від типових для тієї пори року хвороб. Коли ви їсте в сезон, ви забезпечуєте своє тіло більшою кількістю поживних речовин.
Весна - це пора року, коли ви повинні додати у свій раціон гіркі та/або жовчогінні продукти [вимовляється ко-лю-гог]. Жовчогінні засоби - це продукти або трави, які допомагають печінці виділяти жовч. Деякі приклади включають кульбабу, зелень гірчиці, редьку Дайкон, артишоки та лимони. Оскільки жовч є жирною речовиною, жовчогінні засоби сприяють процесу очищення, оскільки вони відводять надлишки жиру з печінки та крові та відкладають їх у вигляді жовчі у травний тракт.
Якщо ви не можете знайти зелень кульбаби, яку важко знайти, найпростіший спосіб її отримати - це трав’яний чай, який ви можете знайти у своєму місцевому магазині здорового харчування. Ви можете ознайомитись із цим дописом, де я більше розповідаю про користь кульбаби для здоров’я, яка включає смачний рецепт.
Прихід теплої погоди часто змушує нас жадати легших тарифів замість важкої їжі, необхідної в холодні місяці. місяців. Ви можете помітити, що апетит знижується, і ви насправді прагнете здорових свіжих продуктів, таких як фрукти та салати. Зазвичай це спосіб вашого тіла дати вам зрозуміти, що настав час для весняного прибирання. Насправді весна - ідеальна пора року для очищення.
Очищення від чаю та соків зараз досить модне, але детоксикація - це те, що ви повинні робити для свого тіла щодня. Втомившись від цих «виправити все» чаїв та очищувачів у пляшці, я вирішив, що настав час поділитися продуктами, які допоможуть щодня очищати організм та допомагати боротися з хворобами.
На відміну від поширеної думки, вам не потрібно вдаватися до крайніх заходів для детоксикації тіла.
Ваші нирки, печінка та шкіра щодня самостійно нейтралізують і виводять токсини з вашого організму, однак, щоб підтримати імунну систему міцною та зробити її стійкою до хвороб, важливо давати вашим органам поштовхи якомога частіше. На щастя, це набагато простіше, ніж ви думаєте. Кожен укус правильної їжі щодня робить ваші органи міцнішими, волосся блискучим, а шкіру молодішою.
1. Редиска
Я насправді ніколи не любив редис. Я завжди думав, що вони трохи набутий смак. Нещодавно я виявив редис, і мої смакові рецептори, мабуть, змінилися, бо я насправді люблю їх їсти зараз. Вони - перечний овоч, який додає салатам приємного хрускоту. Якщо вам потрібен удар до салатів, обов’язково додайте їх.