Як виглядає 100 калорій, що варті горіхів, - дизайн шахрайства
Витягніть з вашої системи всі недоречні жартівливі жарти. Все готово? А тепер зануримось.
Горіхи - чудова закуска, але ДУЖЕ легко їх надмірно споживати, якщо ви не будете обережні. Оскільки більшість розмірів порцій - це невелика купка, насолодитися багатьма порціями легко, навіть не підозрюючи про це.
Фісташки змушують вас працювати, тому, коли ви з’їсте їх 25, ви вже спалите 500 калорій, намагаючись їх розкрити. Але коли мова заходить про щось на зразок кешью, я зазвичай їжу ваайий більше, ніж одну порцію. А бразильські горіхи? Fuhgeddaboudit.
Хоча ви можете зважити частину горіхів, щоб тримати вас на шляху, це не завжди може бути варіантом. Тож, сподіваємось, цей посібник може допомогти вам рухатися вперед!