Як виглядає 200 калорій

Деякі продукти мають значно більше калорій, ніж інші, але як насправді виглядає різниця. Кожна з фотографій нижче представляє 200 калорій певного виду їжі; зображення сортуються від низької до високої щільності калорій. Якщо ви вважаєте, що ціла тарілка брокколі містить таку ж кількість калорій, як маленька ложка арахісового масла, ви можете подумати двічі наступного разу, коли будете приймати рішення, що їсти. За даними Міністерства сільського господарства США, середня доросла людина повинна споживати близько 2000 - 2500 калорій, щоб підтримувати свою вагу. Іншими словами, у вас є фіксована кількість калорій, яку ви «витрачаєте» щодня; на основі наступних фотографій, які б ви їли?

кількість калорій

Зображення 200 калорій різної їжі

Відповіді на деякі запитання та інші примітки:

Чому 200 калорій? Ми могли б вибрати будь-яку кількість калорій для цього проекту, але ми хотіли чогось, що дало б відчутні обсяги для всього асортименту предметів. Ми вважали, що 100 калорій вершкового масла або олії дали б мінімальний розмір порції; з іншого боку, 500 калорій селери було б практично незрозумілим.