Як використовувати насіння розторопші; Рослинні продукти Khroma
Ніколи не замислювався, як використовувати насіння розторопші?
Вони неймовірно універсальні!
Ось 5 наших улюблених способів включити антиоксидантний удар у будь-який прийом їжі, а також безліч переваг, які ви маєте отримати завдяки цьому.
Що таке насіння розторопші?
Розторопша - це добре відома трава, яка набуває популярності в природній медицині. Причиною цього є його універсальний та сильнодіючий активний інгредієнт, що називається силімарин, який добувається з насіння цієї рослини.
Силімарин - флавоноїд, який, як показали дослідження, містить потужні антиоксидантні властивості.
Які переваги насіння розторопші?
Насправді, здається, є кілька переваг насіння розторопші. Хоча переваги печінки від розторопші оцінюють найбільше, є кілька досліджень, які показують, що він також може знизити рівень холестерину в організмі та керувати симптомами діабету 2 типу. .
Ми завжди хочемо пояснити, чому саме стоїть користь для рослини, тому давайте детальніше розглянемо, як насіння розторопші діють в організмі:
Користь для печінки
- Він має протизапальну дію, що допомагає запобігти прогресуванню захворювань печінки.
- Розторопша є імуномодулюючим агентом, тобто підвищує здатність імунної системи боротися із захворюваннями.
- Силімарин має антифібротичні властивості, які допомагають запобігти фіброз печінки.
- Силімарин допомагає запобігти окисному ураженню печінки шкідливими хімічними речовинами та токсинами.
- Розторопша також має здатність регенерувати печінку, тому в деяких випадках вона може допомогти печінці самовідновлюватися.
Вплив на холестерин
- В дослідженнях на тваринах було показано, що розторопша спричиняє втрату ваги .
- Дослідження 2006 року показало, що розторопша сприяла зниженню рівня холестерину
Вплив розторопші на діабет 2 типу
- Розторопша зменшує резистентність до інсуліну та покращує симптоми діабету 2 типу завдяки своїм потужним антиоксидантним ефектам. Багато захворювань, включаючи діабет 2 типу, зараз пов’язані з окислювальним стресом, який, якщо його не зупинити, призводить до окислювального ураження.
Інші переваги розторопші
- Це покращує симптоми дихання у пацієнтів з астмою завдяки своїм протизапальним властивостям.
- Дослідження показали, що він може обмежити поширення та прогресування раку.
- Це допомагає запобігти втраті кісткової маси у пацієнтів з дефіцитом естрогену, наприклад, у жінок у постменопаузі.
Як збирати насіння розторопші
Розторопша характерно колюча. Можливо, ви захочете надіти захисне спорядження, наприклад, товсті садові рукавички, перш ніж вирушати на збирання врожаю.
Шипи, які переважають у листі, колючі і можуть легко проникнути глибоко в шкіру.
Щоб визначити, чи готові насіння розторопші до збору, знайдіть паппус - класичну ознаку готовності розторопші до збору.