Як використовувати полуницю для схуднення POPSUGAR Фітнес
Літня полуниця має безліч варіантів для приготування та подачі. Як додатковий бонус, насолоджуючись соковитою текстурою та натуральною солодкістю цього суперпродукту, замість деяких калорійних фруктових страв, ви також можете допомогти вам схуднути, не відчуваючи себе позбавленими.
Поміняйте підробку на свіжу! Легко схопити ароматизований йогурт і вийти вранці за двері, але, хоча більшість йогуртів низькокалорійні, вони часто завантажуються цукром. Одна порція полуничного грецького йогурту містить 19 грамів цукру, але така ж порція простого грецького йогурту та одна півсклянки суниці в пюре скоротять 7 грамів цукру. Кожна дрібниця допомагає!
Обід: Замініть сушене соковитим.