Як вилікувати себе та схуднути за допомогою уважного харчування - справжня їжа
I.GET.IT. Втрата ваги або підтримка ваги для деяких може здатися життєвою битвою. Був період мого життя, коли я боровся з образом тіла, екстремальними дієтами йо-йо і нескінченним циклом спостерігання за тим, як моя вага піднімається і опускається. Але насправді це нікуди не дійшло. Після всіх дієт я ніколи не був здоровішим. Я не розумів впливу вибору їжі, і завжди повертався до того самого місця, де я починав.
Мій великий момент "AHA" настав, коли я перестав дивитись на масштаб і глибоко копав, щоб зрозуміти, чому я роблю це собі. Що я дізнався під час своєї подорожі, це те, що я не вживав їжу за призначенням, а це ЗАПАЛИТИ СВОЄ ТІЛО. Я нічого не розумів у харчуванні і не встановлював зв'язку між тим, що я їв, і тим, що я відчував.
Я вирішив внести зміни і ніколи не оглядався назад! Моє перше відкриття очей було на першому курсі коледжу, коли я пройшов цілісний курс охорони здоров’я, і це справді змінило моє життя і поставило мене на шлях усього здорового та поживного для мого тіла. Я дізнався, що мені більше ніколи не доводилося дотримуватися дієт, і що підживлення мого тіла РЕАЛЬНОЮ чистою їжею та щоденні фізичні вправи - це вірний шлях до успіху. Ось ще кілька розумінь, які я дізнався по дорозі ....
Харчування - це постійно вдосконалюючий процес, і коли ти дізнаєшся, що хоч трохи відкриються двері.
Як ви їсте, як правило, відображає спосіб вашого життя. Хаос/стрес призведе до хаотичного стресового безглуздого харчування. Прагніть жити вдячним життям, незважаючи на все, що відбувається навколо вас, щоб допомогти змінити цей цикл.
Дієти НЕ вчать вас, що відбувається у ваших стосунках з їжею.