Як вилікувати застуду або грип (природно з їжею)
Натуральних засобів від застуди та грипу багато, починаючи від вітаміну С і цинку, закінчуючи сирим часником та грибами шиітаке. Багато з цих популярних домашніх засобів не тільки витримали випробування часом, але ефективність цих цілющих продуктів також підкріплена науковими доказами. Тут ми зібрали зручний онлайн-посібник із природних харчових засобів від застуди та грипу, які можуть допомогти вам залишатися здоровими під час жахливого сезону грипу.
Застуда (гострий вірусний ринофарингіт або гостра кориза в медичному жаргоні) - це вірусне інфекційне захворювання верхніх дихальних шляхів. Це одна з найпоширеніших хвороб серед людей, за оцінками щороку в США трапляється 1 мільярд простудних захворювань. Застуда, яку можуть спричинити понад 200 вірусів, є дуже заразною, але, як правило, вона не спричиняє серйозних проблем зі здоров’ям, що вимагають госпіталізації. Симптоми застуди, як правило, включають закладеність або нежить, біль у горлі, кашель та чхання. Симптоми сезонного грипу, іншого виду респіраторних захворювань, часто нагадують симптоми застуди, і їх важко відрізнити лише на основі симптомів. Загалом, однак, грип важчий за звичайну застуду і може супроводжуватися лихоманкою, болями в тілі або надзвичайною втомою.
Регулярні фізичні вправи, достатній відпочинок та здоровий, збалансований раціон можуть зміцнити імунну систему, яка бореться з інфекціями, зменшуючи тим самим ризик захворіти на застуду чи грип. Відповідне харчування також може допомогти прискорити процес відновлення.