Як вживання гамбургерів замість салатів може допомогти вам схуднути Fox News
Подвійний чизбургер з цибулею, вибірковим фокусом і порожнім простором (iStock)
Гамбургери погані, так? Ні. Насправді ця страва могла б бути кращим вибором, ніж так званий салат із суперпродуктів, якщо ви намагаєтесь обрізати.
Здорові гамбургери з булочки, яловичини, баранини або курячого пирога, скибочки бекону, сиру та салату можуть містити менше калорій, ніж салати у стилі кафе, що містять висококалорійні халумі, горіхи, насіння та жирні соуси. експерт з питань харчування.
Але перед тим, як потягнутися за жирним Big Mac або Huxtaburger та картоплею фрі, слід врахувати кілька правил.
Аналіз харчування показує, що середня чаша "суперпродукту", що складається з інгредієнтів, включаючи кіноа, курку та фету, містить щонайменше 820 калорій, тоді як гамбургер має близько 740 калорій, за словами провідного тренера з фітнесу та дієтолога з Мельбурна.