Як вживання кави після їжі може допомогти вам схуднути - Derbyshire Live
Також добре пити каву після тренувань, щоб скористатися перевагами
Згідно з дослідженнями, кава може посилити ваш метаболізм і, отже, допомогти вам схуднути.
Тож, можливо, ви захочете переосмислити питання щодо відмови від нього на користь фруктового напою, оскільки це означає, що він насправді може допомогти вам схуднути.
Однак, здається, існує обмеження лише на те, скільки ви можете мати, повідомляє Mirror.
Згідно з австралійським дослідженням, дві чашки кави на день можуть допомогти заохотити схуднення, пришвидшивши ваш метаболізм.
Читати далі
Як це працює
Кофеїн збільшує швидкість метаболізму в організмі, тому ви спалюєте більше калорій навіть у спокої.
Одна-три чашки чорної кави може збільшити ваш метаболізм настільки, щоб спалити до 150 калорій на день, згідно з одним дослідженням Лондонського університету Кінгс-коледж - і це навіть без зміни решти дієти.
"Вживання кави перед фізичними вправами також покращило рівень енергії під час активності", - додає дієтолог Лінда Фостер.
Найчитаніші
"Це допомагає працювати довше, отже, спалюючи більше калорій в цілому".