Як здорово вилікувати суху шкіру за допомогою дієти
Більше статей
Що означає перевірений факт?
У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Якщо ви шукаєте ліки від сухої шкіри, можливо, вам доведеться внести деякі зміни у свій раціон. Доктор Синтія Бейлі, дерматолог із Севастополя, штат Каліфорнія, яка має власну лінію догляду за шкірою, каже, що не можна замінити вживання натуральної їжі, щоб зберегти шкіру здоровою. Якщо ви думаєте приймати вітамінні добавки, перегляньте і наповніть свій раціон продуктами, що сприяють загоєнню сухих станів шкіри. Перш ніж змінювати дієту, поговоріть зі своїм медичним працівником щодо лікування сухості шкіри лікувальним харчуванням.
Включіть у свій раціон незамінні жирні кислоти. Сухій шкірі потрібні незамінні жирні кислоти для захисту зовнішнього ліпідного шару шкіри, але переконайтеся, що ви їсте або готуєте з правильними жирами. Національний фонд псоріазу рекомендує уникати їжі з високим вмістом жиру та холестерину, якщо у вас псоріаз - стан, який викликає сухі плями на шкірі. Для приготування використовуйте негідровані рослинні олії. Для приготування на низьких температурах використовуйте оливкову олію. Для приготування їжі при високій температурі використовуйте масло каноли.