Як зменшити кількість солі (відео)
Сьогодні день "Менше солі", тож я подумав підготувати відео та короткий допис із своїми порадами щодо зменшення солі у вашому раціоні.
Поради щодо скорочення солі:
Підлі (і не дуже підлі) сольові бомби:
- Кренделі
- Кріп Соління
- Харчова сода
- Квашена капуста
- Сухі смажені горіхи
- Кетчуп
- Білий хліб
- Картопляні чіпси
- Крекери (особливо крекери SALTine)
- Тортильські чіпси
- Пов'язки
- Вершкове масло (включаючи веганське масло!)
- Бульйонні кубики
- Макаронний соус
- Супи (консервовані або в ресторанах)
- Зернові сніданки
- Консервовані та пляшкові напої - особливо газовані напої та напої типу V8.