Як змінити чутливість до глютену Dr.
Цей трихетапний план від доктора Сьюзан Блюм може допомогти вилікувати ваш кишечник і дозволити вам повторно ввести глютен у свій раціон.
Лише за останні десять років кількість людей, які заявляють про непереносимість глютену, зросла втричі! Але за словами доктора Сьюзен Блюм, є лише невеликий відсоток людей, які насправді мають алергію на глютен через целіакію. Переважна більшість людей виробили чутливість завдяки тому, як вони їдять глютен. Коли ви споживаєте глютен щодня, може здатися, що кожен прийом їжі обертається навколо хліба та продуктів, багатих глютеном. Саме це спричиняє чутливість, а це, в свою чергу, спричиняє млявість, головні болі або виснаження. Однак правда полягає в тому, що вам не потрібно назавжди виключати глютен зі свого раціону! Вам просто потрібно поправити кишечник, а потім повернути глютен назад правильним чином. Спробуйте цей простий трихетапний план від доктора Блума.
З цього епізоду:
Крок перший: Очистіть кишечник материнкою
Перш за все, вам потрібно лікувати та зменшувати надмірне зараження шкідливими бактеріями в кишечнику, що відповідає за очевидну чутливість до глютену. Антибактеріальні трави найкраще вичищають цю погану річ, тому протягом двох тижнів готуйте страви зі свіжих листя орегано або сушеної орегано кожного разу, коли у вас з’явиться така можливість. Ви навіть можете покласти його у свій чай. Через два тижні по 2-3 склянки материнки на день ви прекрасно почнете лікувати кишечник.