Як зробити дошку для схуднення, яка працює - Крістіна Карлайл
Дізнайтеся, як зробити так, щоб дошка для зору знизила вагу, яка працює та дозволяє легко досягти своїх цілей у формі, здоров’ї та здоров’ї.
Минулого тижня я вирушив до будинку мого друга, щоб наздогнати, перш ніж ми розпочали наш улюблений заняття йогою.
Я легітую цінність цієї щотижневої традиції, тому що я завжди залишаю клас, почуваючись виконаним, щасливим, пов’язаним та під напругою. Тренування - це лише додатковий бонус.
Я заходжу до її будинку рано, щоб ми могли поспілкуватися про роботу, хлопці, її милі нові штани для йоги Victoria Secret та майбутні піврічні розпродажі. За кілька хвилин до того, як нам довелося піти, вона вдарилася до ванної кімнати, а я на кухню, щоб знову наповнити пляшку з водою.
Я побачив розклад занять з аеробіки, що висів на її холодильнику в оточенні купи надзвичайно худих фотографій «fitspo». Моя енергія миттєво змінилася, коли я побачив: „НЕ БУДИ ТОЛЬКОЮ СУКОЮ. », Написане у верхній частині розкладу занять.
Перепрошую? Не кажіть про мій bff так! Але я розумію ...
Намір мого друга був використати ці образи та слова як мотивацію.
Чого вона не знала, так це те, що її «дошка зору» насправді ускладнює отримання її цільового тіла.
Як людина, яка звикла боротися зі своїм здоров’ям, вагою та впевненістю.
Я можу чесно сказати, дієти та фізичні вправи прямо вгору відмовно, коли:
♥ Ви не любите своє тіло
♥ Ви відчуваєте себе безнадійно і невпевнено у власній шкірі
♥ Ви боретеся з впевненістю, тягою до їжі та мотивацією
♥ Ви переживаєте, стресуєте, переживаєте, згораєте, втомлюєтеся і пригнічуєтесь
Якщо ви маєте намір стати здоровим і здоровим, і ви починаєте порівнювати себе з пекним тілом, ви можете почати по-справжньому погано почувати себе.
"Я ніколи не потраплю туди"
"Їхнє тіло краще мого"
"Мій живіт ніколи не буде виглядати так"
"Я не такий сильний"
"Я не виглядаю так у штанах для йоги"
"Я такий товстий, потворний, (заповніть пусте) _______"
Складно мотивувати, коли ти відчуваєш, що це не так?
РОЗУМ ПРАВО, ТІЛО ТІЛО®
Якщо ви хочете, щоб ваше майбутнє життя виглядало зовсім інакше, важливо зосередити свій розум на щасливих думках, які надихають вас на здоровий вибір, який перетворить вашу мету.
Візуалізація - одна з найпотужніших вправ, яку ви можете зробити, щоб змінити своє мислення, мотивацію та тіло.
Дошка для зору для схуднення - це один із найцінніших засобів візуалізації, який існує ... лише за умови правильного використання.
Якщо все зробити правильно, дошка для зору для схуднення може полегшити мотивацію для досягнення цілей щодо зниження ваги та оздоровлення.
Саме про це ви дізнаєтесь у сьогоднішньому епізоді CCtv.
У ньому я ділюсь демотивуючими помилками, яких слід уникати, та секретами виготовлення зорової дошки для схуднення, яка насправді працює.
Закінчивши перегляд, залиште коментар у блозі, щоб повідомити, які речі ви використовували на дошці зору.
Якщо ви робите дошку для зору, зніміть фотографію, поділіться нею в Instagram і позначте мене (@christina_carlyle або хештег #ChristinaCarlyle), щоб ми могли підключитися. xo
Як працюють дошки Vision
Ваш розум сильно реагує на зорову стимуляцію. Ваші емоції служать енергією, яка активує Закон притягання.
Коли ви оточуєте себе образами, які викликають потужні позитивні емоції та думки, ваш мозок буде невтомно працювати над досягненням тверджень та образів.
Зрештою, ваша дошка зору програмує вашу підсвідомість на залучення речей та виявлення звичок, що полегшують здорове харчування, фізичні вправи та почуття мотивації.
Коли вас справді спонукає схуднути, оздоровитись та потренуватися, ви зможете швидше досягти своєї мети, оскільки будете більш послідовними.
Візуалізація - одна з найпотужніших вправ, за допомогою якої ви можете змінити своє тіло.
Матеріальна дошка працює набагато краще, ніж віртуальна дошка Pinterest, оскільки мета полягає в тому, щоб дивитися на неї щодня.
Втрата ваги ІДЕЇ Vision Board
Ваша дошка зору повинна містити зображення, які вас надихають і відображають ваше «бачення» про те, як ви хочете почуватися і як ви хочете виглядати.