Як зробити Сіль Епсома очистити переваги та ризики
Солі Епсома - це природний спосіб забезпечити безпечне та ефективне очищення товстої кишки і може допомогти усунути токсичні відходи, які можуть призвести до хронічних захворювань.
Очищення товстої кишки може допомогти зміцнити здоров’я кишечника та імунітет в організмі.
Звучить цікаво? Прочитайте більше, щоб зрозуміти, що таке очищення солі Епсом, як це робиться, її плюси та мінуси.
Про Epsom Salt Cleanse
Сіль Епсома названа так на честь міста Епсом, що в місті Суррей, Англія, де вона була знайдена в природних джерелах у 1618 році. З тих пір її використовують у лікувальних цілях та лікуванні. (1)
Незважаючи на те, що сіль Епсом сильно нагадує кухонну сіль, вона абсолютно різна за складом та смаком. Поки кухонна сіль - це хлорид натрію, Епсомова сіль - це сульфат магнію. Це насправді поєднання магнію, сульфату та кисню.
Тож велике питання: «Чи можете ви очистити своє тіло за допомогою солі Епсом»?
Вважається, що очищення товстої кишки від солі Епсом є ефективним завдяки основному вмісту магнію, мінералу, життєво необхідного для багатьох функцій організму. (2)
Промивання солі Епсом використовується як швидке одноденне очищення, яке використовується для очищення організму від токсичних накопичень. Це забезпечує краще травлення, імунітет та енергію.
Очищення від солі Епсом не вимагає попередньої підготовки, і його можна легко зробити у вихідні дні при нормальному споживанні їжі або до внесення здорових змін у свій раціон.
Короткий зміст: Виявлена в місті Епсом, Англія, сіль Епсома - це поєднання магнію, сульфату та кисню. Одноденне очищення може допомогти покращити засвоєння магнію, розслаблення м’язів, травлення та імунітет.
Переваги очищення солі Епсом
Очищення товстої кишки - це процес, при якому рідини використовуються для вимивання накопичених відходів та газів з товстої кишки.
Очищення товстої кишки може передбачати використання добавок, як правило, рідин або порошків, які допомагають вивести токсини з товстої кишки. Проносні засоби, трав'яні чаї, клізми та сіль Епсома - деякі з найпоширеніших продуктів, що використовуються для очищення товстої кишки.
Сіль Епсома використовується протягом десятиліть як заспокійлива сольова ванна для зняття м’язової болю і стресу, для місцевого застосування при вуграх, незначних ранах та прийому всередину для послаблюючого ефекту.
Тут перелічено деякі переваги очищення від солі Епсом.
Поглинання магнію
Оскільки солі Епсома містять мінерал магній, це важливо для багатьох важливих процесів в організмі. Отже, очищення солі Епсом може допомогти заповнити дефіцит магнію.
Дослідження показують, що солі Епсома можуть підвищувати рівень магнію в організмі, хоча дозу слід обмежувати.
Велика кількість оральних солей Епсома може спричинити надзвичайну екскрецію магнію, незважаючи на поглинання. (3)
Короткий зміст: Солі епсома можуть підвищувати рівень магнію в організмі, але їх слід приймати у безпечних дозах для запобігання діареї та надмірної екскреції магнію.
Ефективне позбавлення від запору
Солі епсома, як відомо, корисні при лікуванні запорів. Він був схвалений FDA для використання як проносне, але в рекомендованих дозах.
Іони магнію в солі Епсома справляють осмотичну дію, що викликає затримку води в просвіті кишечника. Цей ефект магнію збільшує текучість вмісту всередині кишечника, що призводить до послаблюючої дії. (4)
Проносний ефект, викликаний вивільненням травних поліпептидів та оксиду азоту, допомагає товстій кишці позбутися від жорстких фекальних відходів та токсинів, накопичених з часом. Завдяки цьому травна система стає чистішою та здоровішою.
Короткий зміст: Сіль Епсома затверджена FDA як проносне, і вона працює, забираючи більше води в товсту кишку, щоб сприяти очищенню відходів та токсинів з організму.
Може допомогти регулювати рівень глюкози
Дослідження показали, що дефіцит магнію може спричинити коливання рівня цукру в крові, що призводить до діабету.
Однак це є оборотним при застосуванні добавок магнію, які можуть допомогти краще керувати цим станом. (5)