Як зробити вимикач! (Яблучний оцет, вода) Застілля вдома
Як зробити вимикач - і 10 найкращих переваг пиття яблучної оцтової води! Здоровий, енергійний, пробіотичний напій, виготовлений з яблучним оцтом (із “матір’ю”), що знижує рівень цукру в крові, активізує здорові бактерії в кишечнику (одночасно регулюючи дріжджі), знижує рівень холестерину, знижує інсулін, допомагає скидати вагу, підвищує імунітет, допомагає травленню та регулярності, а також підвищує енергію та життєвий тонус!
Якщо ви були тут деякий час, ви вже знаєте, що я шанувальник яблучної оцтової води. Коли я вперше запустив щоденник, ще в 2011 році, я регулярно пив його щоранку і п’ять років не хворів. П'ять років! Не нюхати.
Я припинив його регулярно пити пару років тому - потім знову почав застуджуватися. Отже, я розпочав знову, тільки цього разу я роблю це трохи більш смачним для початківців. Виявляється, у цього є назва - Switchel!
Що таке Switchel?
Друг повідомив мені, що моя яблучна оцтова вода йде глибоко назад, походить із Нової Англії, де вона стала популярним напоєм наприкінці 17 століття - де її використовували для відродження втомлених та спраглих фермерів під час збору врожаю, яку також називали “Сінокос Панч ”. В основному це була підсолоджена яблучна оцтова вода.
Виявляється, є багато досліджень щодо всіх корисних речей, які це робить для організму. Ось що я знаходжу в Інтернеті ...
ТОП 10 переваг яблучного оцту:
- Знижує рівень цукру в крові
- Покращує чутливість до інсуліну
- допомагає при схудненні
- Зменшує жир на животі
- Знижує рівень холестерину
- Підвищує імунітет
- Може покращити здоров’я серця
- Може сповільнити ріст ракових клітин
- Покращує травлення
- Збільшує енергію
- Антибактеріальні властивості
Ось ще кілька статей, які розповідають про користь яблучного оцту, яка мені здалася цікавою: Longevity Live та Medical News Today.
Я знаю, що в дні, коли я п'ю цей мішок, я відчуваю себе таким напруженим! Це не тільки допомагає мені бути „регулярним” (випиваючи його першим ділом вранці), коли я п’ю його перед їжею, я відчуваю менший голод.
Я читав, що це допомагає підтримувати баланс нашого мікробіома в кишечнику, допомагає регулювати баланс між бактеріями та дріжджами. Я також чув, що це знижує рівень цукру в крові після їжі з високим вмістом вуглеводів та допомагає регулювати інсулін та знижує рівень холестерину - але, будь ласка, проведіть власне дослідження і подивіться. Як я вже говорив вам раніше, я з перших вуст знаю, що це підвищує імунітет, роблячи мене більш стійким до застуди та грипу.