Як зупинити втрату ваги після досягнення ваги цілі; Баріатричний центр Мехікалі
Одним з найбільших побоювань, які страждають від баріатричних пацієнтів, є недосягнення своєї ідеальної ваги, і цей самий страх іноді призводить до того, що вони втрачають набагато більше ваги, ніж вони дійсно повинні.
Якщо вас турбує надмірна втрата ваги після досягнення цільової ваги, є рішення, як припинити схуднення.
Деякі пацієнти досягають своєї цільової ваги і виявляють, що все ще худнуть, досягнувши своєї мети. Схуднути так сильно не дуже здорово. Ідеально, щоб пацієнти вживали достатню кількість калорій і мали повноцінне харчування, щоб він/вона не втрачав м’язову масу.
Крива втрати ваги дуже інтенсивна в перші 12-18 місяців через обмеження, запалення та процесів перебудови рукава, ви пізнаєте своє тіло і навчитесь їсти, і все це може призвести до втрати більше вага.
Однак, за нашим досвідом, понад 95% пацієнтів після 18 місяців відновлюють близько 10% втраченої максимальної ваги. Ви можете втратити 110% ваги, але потім відновите тих 10%, що дозволить досягти вашої ідеальної ваги. Це головним чином тому, що ви зараз навчилися їсти, ваша операція тепер дозволяє їсти трохи більше, і ви переносите деяку їжу краще, ніж раніше.
Залежно від типу операції, яку ви перенесли, ваш хірург порекомендує стратегію припинення схуднення, і кожен випадок різниться. Пацієнту, який багато займається кардіотренажерами, доведеться почати піднімати тяжкості і зменшувати кардіотренування; це дозволить пацієнту набрати м’язову масу та досягти своєї/її цільової ваги. Також вживання правильних видів їжі зробить свою справу. Ви можете їсти білкові батончики, горіхи, мікс, сухі фрукти, і разом із підняттям ваги це дозволить досягти найкращих результатів. Це здорові продукти, які містять більше калорій. Повільне харчування допомагає краще переносити їжу. Вашою головною метою буде живити своє тіло і не їсти більше, не маючи цього на увазі. Інакше ви наберете вагу, збільшуючи жир.