Яка ваша дієта для тих, хто запитував, що я їжу?

По-перше, я Я НЕ отже, дієтолог може їсти недостатньо калорій, жиру, білків, вуглеводів тощо тощо для ваших конкретних потреб. Будь ласка, майте на увазі, що на сьогоднішній день я маю 108 фунтів (найнижчий показник, який я важив у Фореві), і ВСЬОГО лише 5 футів. Це сказано, якщо у вас 200 фунтів НЕ їжте саме те, що я їжу, ви помрете з голоду, втратите м'язи, зіпсуєте свій метаболізм і зненавидите мене.

агави однією

Нещодавно я змінив спосіб їжі, тому що вирішив спробувати відмовитись від вагового класу для наступної зустрічі PL (переходячи зі 114 до підрозділу 103,5 фунтів), чому ? Головним чином тому, що я завжди важу в 110 фунтів, тож я перебуваю в тому дерьмовому проміжку між стадією, коли мені потрібно або з’їсти понад 114 і спуститися, або просто зануритися до нижчої ваги. Сказано, що я не збираюся вбивати себе, намагаючись потрапити туди, якщо я важу на 103 штрафи, якщо ні, то я добре з тим, що маю вагу і змагаюся в класі 114 фунтів. USAPL - це зважування того самого дня, тому я не хочу бути настільки виснаженим, що вмираю, намагаючись підняти.

Ось, що я їв учора:

6:45. 1/2 склянки коричневого рису, 1/2 склянки додаткової нежирної меленої індички, все змішане разом з 2 столовими ложками органічного соусу маринара (так, я вранці споживаю вуглеводи в першій половині дня)

9:30. Звичайний грецький йогурт з 1 столовою ложкою агави та однією упаковкою суміші, багатих на Омегу (змішаний мигдаль, журавлина, волоські горіхи та пепітас)