Якби жирафи їли їжу, яку ми їмо, чи виглядали вони так?

Шукати на цьому веб-сайті

Якби жирафи їли їжу, яку ми їмо, чи виглядали вони так?

низьким вмістом

Чого нас вчать:

Теоретично немає нічого поганого в тому, щоб спробувати схуднути таким чином. Однак більшості людей це важко досягти тривалий період .

Основна причина?

Глибинне бажання вашого тіла до самозбереження та виживання.

Іншими словами, ви зголодніли.

Скорочення калорій надсилає неправильно сигнал до мозку.

Він переводить перемикач накопичувача жиру в положення "увімкнено". (Ключ - типу калорій, які ви споживаєте, а не кількість калорій.)

Те саме стосується дієт з низьким вмістом жиру та вуглеводів.

А фізичні вправи погіршують проблему, бо вона стимулює апетит. (Ви коли-небудь чули термін "вироблення апетиту"?)

Ваше тіло компенсує підвищені фізичні навантаження збільшеним споживанням їжі - і їжі потрібно дуже мало, щоб замінити калорії, які були спалені від тренувань.

"Вам доведеться пройти 35 миль, щоб спалити 3500 калорій. Це дуже багато ходьби. Але якщо ви подивитесь на їжу, бар Snickers може мати, скажімо, 500 калорій. Зрізати бар Snickers буде набагато простіше ніж робити 5 миль ходьби щодня ". - Філіп Стенфорт, професор фізичних вправ у Техаському університеті