Які тенденції в харчуванні кето, періодичне голодування та чисте харчування, стверджують дієтологи

За контактом Ілейн Уотсон

26 листопада 2019 року - Останнє оновлення 26 листопада 2019 року о 07:22 GMT

Пов’язані теги: кето

Незважаючи на те, що ці дієтичні тенденції можуть не схвалити всі RDN, консенсус полягає в тому, що споживачі «найближчим роком будуть значно зменшувати вуглеводи, зернові та цукор на користь овочів, жиру та м’яса».

Що стосується популярних харчових продуктів, то 10 найкращих прогнозів щодо суперпродуктів, на які дієтологи посилаються на 2020 рік:

1. Ферментовані продукти
2. Авокадо
3. Насіння
4. Екзотичні фрукти
5. Стародавні зерна
6. Чорниця
7. Горіхи
8. Немолочні молока
9. Буряк
10. Зелений чай

---