Який танець спалює найбільше калорій; Студія танцю Артура Мюррея

який

Новий рік наближається до нас! Чи досягли ви своїх тілесних цілей на 2018 рік?

Чи знали ви, що танець - це приголомшлива форма вправ, яка спалює сотні калорій на годину.

Який танець спалює найбільше калорій, про які ви просите?

Ось 5 найкращих танців, які будуть спалювати найбільше калорій за годину, щоб допомогти вам досягти своїх цілей!

1 місце - 450 калорій/год. Гойдалки. Якщо бути точним, гойдалки на східному узбережжі. Це в основному гойдалки, які більшість з нас знають і люблять із фільмів та музичних відео, гойдалки на Західному узбережжі трохи повільніші і спекотніші

2 місце - 432 калорії/година. Полька. Подібно до швидкого кроку, полька змусить вас стрибати вгору-вниз і кругом, поки ви не залиєтеся потом і не помрете від сміху від того, наскільки весело вам.