Який вид соусу з макаронних виробів є найбільш здоровим
21 квітня 2019 р. 22 коментарі
Який вид макаронного соусу є найздоровішим? Це може бути важко зрозуміти в магазині.
Я провів багато годин стоячи і дивлячись на товари, намагаючись вирішити, чи варто їх купувати. Я подивився томатний соус із низьким вмістом цукру.
Існує кілька простих правил при розгляді макаронного соусу. Уникайте соусу Афредо чи горілки (або будь-чого, що додає вершки). Вони містять багато жиру і не варті калорій.
Але як ви вирішите, який макаронний соус є найбільш здоровим, якщо говорити про всі банки з томатними соусами?
Я зробив ще одну довгу прогулянку в супермаркеті, щоб побачити, що я міг знайти. По-перше, я думав, що найкращим буде варіант з меншою калорійністю. Хороша новина полягає в тому, що всі соуси, які я розглядав, мають однаковий розмір порції 1/2 склянки, тому їх легко порівняти. Не починай мене з хліба.
Цей соус Prego Lower Calorie містить такі факти харчування:
45 калорій, 0 г жиру, 0 г насичених жирів, 10 г вуглеводів, 8 г цукру (3 г додано), 2 г білка, 1 г клітковини, 410 мг натрію, 2 Freestyle SmartPts
Це якось те, що я ненавиджу. Існує НУЛЬ жиру, але Prego додав цукор ! Ні! Дайте мені жиру для смаку будь-який день над цукром, особливо в такій їжі, як томатний соус. Хто хоче, щоб їх соус мав смак кетчупу? Якби я хотів кетчуп на своїх спагетті - я б просто використовував кетчуп.
Це був один з найгірших томатних соусів, які я коли-небудь пробував у своєму житті. Було солодко та водянисто. Уникайте цього продукту!
Я вирішив поглянути на Barilla, тому що це здавалося надійним вибором. Ось факти харчування маринари:
60 калорій, 0,5 г жиру, 0 г насичених жирів, 14 г вуглеводів, 7 г цукру, 2 г білка, 3 г клітковини, 420 мг натрію, 3 Freestyle SmartPts
Сім грам цукру цілком підходить для баночки томатного соусу. В інгредієнтах є цукор, але Barilla не могла б додати дуже багато, оскільки Ragu Simple (без додавання цукру) також містить сім грамів цукру.
Це було гаразд. Я думав, що це набагато краще, ніж Prego Low Calorie, але це було трохи нудно. Я б використовував це всередині страви (як для запіканки із запеченою пастою), але не як головну подію.
Рагу просто хоче, щоб ви знали, що цукру не додавали. Ось факти харчування:
70 калорій, 1,5 г жиру, 0 г насиченого жиру, 11 г вуглеводів, 7 г цукру, 2 г білка, 2 г клітковини, 490 мг натрію, 3 Freestyle SmartPts
Мені дуже сподобалось кремезний у цьому соусі і аромат. Моє єдине занепокоєння - це натрій, який становить приблизно половину моєї щоденної кількості в одній порції ! Якщо вас не турбує споживання солі - це хороший вибір як з точки зору інгредієнтів.
Вони дійсно додали солодку картоплю, яка, на мою думку, була дивною для томатного соусу, але я не скуштував її. Мені подобається солодка картопля, вона наповнена поживними речовинами, тому я не думаю, що це змінює мою оцінку.
Власна Марінара Ньюмена є органічною, не містить ГМО, і без додавання цукру. Це була найдорожча банка і найароматичніша з групи.
80 калорій, 4 г жиру, 0,5 г насиченого жиру, 11 г вуглеводів, 6 г цукру, 2 г білка, 3 г клітковини, 380 мг натрію, 3 Freestyle SmartPts
Іноді витратити трохи більше грошей варто. Мені сподобався смак і текстура цього томатного соусу - він не був солодким і досить густим. Вони використовували кріп, який, на мою думку, був смачним доповненням. У цьому соусі міститься розумна кількість натрію на порцію та БЕЗ ДОДАТКОВОГО ЦУКРУ.
Мені це сподобалось на ложці прямо з контейнера (я не клав ложку назад).
Мій улюблений соус - це домашній соус з маринари, але я з’їм власну органічну маринару від Newman’s у щіпці.
Який ваш улюблений здоровий томатний соус із збанків? Скільки це коштує? Дякую, що поділились!
Інші публікації, які можуть вам сподобатися:
Томатний соус з низьким вмістом цукру
Наскільки важко знайти томатний соус із низьким вмістом цукру? Ну, я б не сказав, що це прогулянка парком.